战“痘”到底，青春痘从何而来？济南肤康医生提醒：日常注意这几点

  每个人的青春几乎都会遇见一群不速之客——青春痘。它们就像人们的青春非常叛逆，时而红肿、时而疼痛，给你的青春增添了不少烦恼。那么，这些青春痘究竟是从何而来的呢?

  哪些坏习惯会导致反复冒痘？

  1、管不住手

  双手托腮、手撑下巴、用手挤痘等。这些小动作，都可能成长痘的“凶手”。因为手，尤其手指甲缝隙里“藏污纳垢”，不但容易引起皮肤发炎，损害痘痘周边肌肤且毛孔堵塞清理不完全，导致痘痘反复。

  2、清洁不到位

  不注意个人卫生，脸部清洁不到位，正常分泌的油脂、脱落的表皮细胞可堵塞毛囊，从而导致脸部长痘。此外，过度清洁脸部则有可能破坏角质层，导致皮肤基底受到损伤。

  3、睡眠治疗差

  肌肤修复所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管里会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤，老化的废物会排出。睡眠不足就会打乱这个肌肤机制，痘痘也就因此长出。

  4、不控制饮食

  长痘痘和平时的饮食习惯息息相关，如果长期摄入高油脂、盐分重、味辛辣等食物，这些食物会引起身体上火，那么长痘痘也是很正常的事，尤其喜欢吃甜食的人会更容易引起痘痘的出现。

  5、滥用激素产品

  很多人面对长期不好的痘痘会用祛痘类药膏，导致误用或使用了激素药膏或含有激素的化妆品后，形成了激素依赖性皮炎，激素依赖性皮炎的症状之一就是爆痘，此外，皮肤还会发红、发痒、红肿、刺痛等。

  要减轻青春痘的症状并进行护理，以下是一些方法：

  1、规律清洁

  每天用温和的洁面产品彻底清洁面部，保持面部清洁，避免油脂和细菌堆积。

  避免挤压痘痘挤压痘痘是很多人在面对青春痘时的第一反应，然而这样往往会导致炎症加重，甚至留下疤痕。挤压痘痘会造成细菌在皮肤中传播，引发更多的面部炎症，因此在治疗期间切忌挤压痘痘。

  2、避免过度清洁

  虽然清洁很重要，但是过度清洁会刺激皮肤，加重症状。建议每天清洁2次足够。

  3、保持皮肤水油平衡

  选择适合自己肤质的保湿产品来保持皮肤水油平衡，避免皮肤过干或过油导致症状加重。

  4、饮食调理

  避免食用过多油炸食物、甜食和咖啡因，多摄入新鲜水果、蔬菜和水，有助于改善皮肤状况。5、避免紧张焦虑紧张焦虑会导致荷尔蒙分泌紊乱，加重青春痘问题。在治疗期间，保持心情愉快，适当进行放松锻炼和排解压力的活动，有助于促进治疗效果。

  6、规律运动

  这些成分有助于消炎和减轻痘痘症状。

  济南肤康中研皮肤病医院一直致力于各类疑难皮肤疾病的临床研究与实践工作。拥有老中青相结合，临床经验丰富，技术精湛医疗团队。对复杂性疑难性皮肤疾病诊治有丰富的经验，积累了多年诊疗经验已形成了独具特色的诊疗方法。