中医治便秘,效果看得到

2024-03-14 15:44:54 来源:鲁网 大字体 小字体 扫码带走
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  鲁网3月14日讯 中医作为人类宝贵的文化遗产,具有悠久的历史和卓越的成就。中医药经过数千年的实践,积累了丰富的经验和知识,形成了自己独特的理论体系和治疗方法。这不仅是中国古代智慧的结晶,也是中华民族的宝贵文化遗产,对世界医学的发展和进步产生了积极的影响。

聊城市妇幼保健院  赵衍彬

  中医具有综合治疗的优势。它注重综合分析病人身体状况、病史、环境因素等综合诊断疾病,并采用中草药、针灸、推拿、气功等方式治疗疾病。同时,中医药在治疗便秘方面也有独到的方法,能够促进身体机能的自然恢复,提高肠胃功能,提升免疫力。

  长期便秘会对人体产生多方面的危害,可能导致肠道功能紊乱,引发肠道疾病;导致患者心理压力增大,出现焦虑、抑郁等心理问题;可能导致身体代谢紊乱,引发肥胖、高血压、糖尿病等疾病;还有可能引发痔疮、肛裂等肛肠疾病; 长期便秘还会导致排便费力、排便时间较长,对于有心脑血管疾病的老年人,有发生脑出血、心肌梗死的风险;粪便长期堆积在肠道还可导致肠梗阻,肠道肿瘤的发病几率也会升高。

  中医根据寒热虚实病机将便秘分为6种类型,每种类型对应的中医药方式各有不同:

  实秘——热秘证。临床症见:大便干结,小便始水,面红心或有于口奥,腹部胀满,按之作滴,舌红苔黄或黄燥,脉滑数。施治原则:泄热导滞,润肠通便,益气养阴代表方:选用“承气汤”类方加减。

  实秘——气秘证。临床症见:排便困难,欲便不得,排出不畅,嗳气频作,情绪不好时加重,便后汗出气短,脘腹痞闷,胀痛,舌苔薄腻,脉弦施治原则:顺气行滞,调理肝脾,通便导滞。代表方:六磨汤。

  虚秘——气虚便秘。开出矿:本便不干燥,有便藏,但排便困难,用力学,绿,促后乏力,面白神疲,胺稳被育,历苔白,脉弱。治疗原则:益气润肠。通便活血代表方:补中益气汤或藏武汤。

  虚秘——血虚便秘。临床症见:大便干结,面色无华,头晕目眩,心悸健忘,唇舌色淡,脉细涩。多见于病后、手术后、妇女生产后及年老体弱之人。施治原则:养血润燥。通便代表方:润肠丸。

  虚秘——阴虚便秘。临床症见:大便干结如羊屎状,艰涩难行,潮热盗汗,五心烦热,舌红少苔,脉细数,或伴有心悸,颧红,失眠,眩晕,腰膝酸软。施治原则:滋阴润肠,滋阴补液,增液行舟。代表方:增液汤。

  虚秘——冷秘。临床症见:排便艰涩,小便清长,面色白,四肢不温,喜温恶寒,腹冷或痛,腰背酸冷,舌淡或胖,脉沉细或迟。施治原则:温里散寒。通便止痛代表方:济川煎。

  中医的博大精深不只在于中药方,还有针灸、推拿、气功等。诸多精华融会贯通才有了今日中医崛起。对于便秘,也不仅是药方一种,穴位的按摩对于排气通便也有着神奇作用。

  常见的穴位按摩方法有:

  支沟穴:通行津液、运行元气。位置:抬臂,左手掌心向下,找到腕横纹中点,右手四指并拢,横放在腕横纹上方,食指旁下就是。右手同理。方法:要重按,按揉到酸麻胀,甚至用力按压的手指都酸胀,左右手穴位都要按揉,3分钟。

  当商阳穴:清热解表,调节肠胃。位置:食指桡侧指甲角0.1寸。方法:用笔尖或者棉签棒按压,或者指甲尖掐按穴位3~5分钟至酸胀,左右手都要。

  当天枢穴:消积排浊,调节肠胃。双向调节,便秘腹泻都可以。位置:肚脐左右2寸,大概2-3横指。方法:指腹按揉或者点压至酸胀,左右都要。

  耳穴压豆:腑气通畅、升降有序、疏泄有常。位置:耳廓内部靠近耳窦,选取肺、脾、大肠、直肠、皮质下、便秘点等穴位。方法:用药丸、药籽、谷类等物品置于胶布贴于耳廓上穴位或反应点,用手指按压刺激。

  常用的推拿手法:

  清大肠:位置:虎口到食指端,整个食指外侧。方法:用另一手的拇指内侧从虎口开始向食指推,左右手交替,各200—300次。

  揉腹:位置:肚脐为中心的一圈。方法:肚脐为圆心,手掌顺时针按揉,要重按一些至发热比较好。

  中医常讲“三分治,七分养”。对于便秘来说也是一样的。防患于未然才是最重要的!通过改变生活方式,改善饮食习惯,来纠正身体的健康状况。比如喝水,便秘是因为便便的水分被肠黏膜吸收,导致便便干燥,造成排便困难。成年人每天需要2500—3000ml 的水,除去食物中的水,自身代谢产生的水,还需要补充1500—1700ml 的水,如 果出汗较多,或者运动量大,还要在这个基础上再增加饮水量;运动。慢走,在饭后,可以慢走半小时到1小时,促进肠 胃蠕动。坚持一段时间后,就会有效改善便秘。八段锦,在空余时间可以打八段锦,对于改善脾胃功能,增强免疫力有非常明显的作用;均衡饮食多吃膳食纤维,膳食纤维的食物来源:全谷物(粗杂粮)、蔬菜、水果。其中,谷类比蔬菜、水果更能有效地防止便秘。可选择的全谷物包含:玉米、红薯、燕麦、小米、全麦面粉等。另外,如果想多摄入膳食纤维,不建议经常喝蔬菜汁、水果汁,而是直接吃新鲜蔬菜、水果;养成良好的排便习惯,现代人由于工作节奏加快,有些人往往忽视便意,有的由于具体条件限制而不得不抑制排便,这都对健康不利,要养成不憋便、及时排便的好习惯;提倡健康的生活方式,由于生活和工作环境的不断改善,不少人的生活习惯因 此发生改变,出门以车代步多了,缺少体力劳动,生活 缺乏规律,起居无常,睡眠不足,或贪图安逸,久坐不 动等,都可引起结肠蠕动减弱或肠功能紊乱,引发便秘。

  中医对便秘的治疗不只在于解除便秘症状,更在于改善身体状态,调整阴阳虚实平衡,维持身体的健康状态!很多时候,困扰的不是状态而是思维模式。当身体有不适或感受到身体状态变差时,不妨感受一下中医的魅力!(本网记者)

责任编辑:张佳伟