济南南郊医院口腔科应邀走进中海可砾幼儿园开展牙齿保健知识讲座

  巴氏刷牙法。

  1、最好从右边开始刷，左利手的人最好从左边开始刷。

  2、牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置。

  3、刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组，一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右「拉大锯」，不要太用力。

  4、牙齿内侧也要刷。

  5、牙齿咬合面也要刷。

  6、舌头也要刷。

  注意！每次刷牙至少要刷够2分钟。

  1.多喝水

  多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。

  2.少吃甜食

  吃完甜食一定要注意刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。

  3.尽量少用牙签剔牙  

  这样会导致牙缝变大、也会损伤牙龈。

  4.少喝饮料，特别碳酸饮料  

  喝的太多对我们的身体也不好，并且碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。

  5.多吃蔬菜水果 

  蔬菜水果，均衡营养。