预防精索静脉曲张，需要做好这6点！

  有研究显示，精索静脉曲张已成为导致男性不育的高发因素，20-30%的男性不育是因为精索静脉曲张引起。而在所有的男性群体中，患病率也能够达到10%-15%。换句话说，10个男性里面可能就有1个存在精索静脉曲张，10个不育患者的人里就有2个存在精索静脉曲张！

董仲田主任正在为患者讲解精索静脉曲张

  据济南嘉乐生殖医院的生殖男科董仲田主任介绍，精索静脉曲张是一种血管病变，患者通常会出现疼痛不适、进行性睾丸功能减退、不育等症状。由于精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，会导致阴囊的局部温度升高、缺氧、pH值改变、毒性物质滞留，进而引发精子的数量减少、活动能力下降、畸形精子比例升高，降低男性生育力，导致不育。

  精索静脉曲张可能是先天性因素导致，也可能是后天因素引起，还有可能是先天和后天因素共同作用的结果。其中，先天性的因素包括左精索静脉呈直角汇入肾静脉，血流受阻力；左肾静脉附近的左精索内静脉无瓣膜，血液容易倒流；左精索内静脉位于乙状结肠之后，易受肠内粪便压迫，影响血液回流等。后天因素主要就是一些会引起腹部压力增加的行为，包括久站、久坐、慢性便秘、慢性咳嗽、长期负重等。但无论何种病因，建议患者在日常生活中采取一定的预防措施，最大程度避免形成曲张：

  1.避免久站、久坐。长期的负重站立，或是久坐不动、跷二郎腿会增加腹压，导致血液循环不畅，容易引起或加重精索静脉曲张病情。

  2.保持卫生、避免穿过紧的内裤。男性的内裤穿得太紧，会引起阴囊的温度过高、血液循环受阻、睾酮分泌异常，导致精子数量减少、活力下降，精索静脉曲张、不育。所以要选择略微宽松的棉质内裤，帮助阴部散热和吸汗，以达到降低阴囊局部温度，减轻重力的效果。

  3.清淡饮食、规律作息、戒烟戒酒。辛辣、刺激的食物可能会使性器官处于充血状态，男性在日常生活中要多吃新鲜蔬果，多吃富含维生素E的食物（维生素E对血管的恢复具有一定功能），保持早睡早起，避免精神过度紧张，适当减轻压力。

  4.避免过于频繁的性生活和性冲动，不要让性器官频繁充血。

  5.适量运动。精索静脉曲张患者不宜从事重体力劳动，也不宜做剧烈运动，包括剧烈的跑步、打球、跳绳、游泳、提重物、仰卧起坐、引体向上等，这些都会增加腹压从而加重曲张。但这并不代表什么运动都不能做，慢跑、打篮球、游泳等运动是可以做的。

  6.观察阴囊变化。如果出现多汗、潮湿、阴囊坠胀不适等情况，要及时到正规医院进行相关检查。