少年强，则国强！全国爱牙日，南郊口腔科助力儿童口腔健康

  2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”，今年的活动主题为“口腔健康，全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强，健康中国民族兴”。为助力儿童口腔健康，济南南郊医院口腔科特推出2022年全国爱牙日主题活动：（2022.9.20-9.22）。

  那么青少年如何保持口腔健康？一起来看一下吧。

  青少年常见口腔疾病

  1.龋齿

  龋齿，也就是我们常说的蛀牙，它是一种任何年龄都容易发生的口腔疾病，同时也是容易被忽视的一种口腔问题，与不注意口腔卫生清洁、唾液分泌少等因素有很大关系。而龋齿的危害是非常大的，没有及时发现和治疗的龋病发展迅速，可导致牙齿脱落并且引起牙髓炎，同时伴随着疼痛的感觉，甚至导致牙根肿胀、不敢吃东西。青少年如果发生龋齿长期因为疼痛不能正常咬合，也会影响到牙列位置，甚至导致面颌不对称这种情况。

  2.牙龈炎 

  牙龈炎也是青少年容易发生的一种牙病，发生这种疾病跟平时没有正确刷牙有很大关系。另外，本身处于青春期也比较容易发生牙龈炎，发作后会牙龈容易出血和牙龈红肿。若不及时治疗可转变成牙周炎，最终引起牙齿松动或脱落。

  3.牙外伤

  青春期的孩子平时都活泼好动，因此也比较容易发生磕磕碰碰，而门牙也是日常活动中最容易受到碰伤的部位，如果碰伤严重时，可引起牙齿断裂、牙龈出血、折断，甚至出现门齿脱落。门牙一旦损伤或脱落，只能通过牙科方法修补，否则不仅影响进餐，还会影响到容貌形象，让青少年的心理压力增大。

  4.错牙合畸形

  指牙列不齐，包括拥挤、缝隙大、暴牙、兜齿等情况，影响咀嚼功能、发音、容貌，还易导致龋齿。错合畸形是因为遗传、不良习惯（舌头添上嘴唇）、乳牙滞留或早失、外伤碰撞等原因造成的。12-14岁是错合畸形矫治的最好时期。

  8个小妙招，一起来关注

  1.养成良好的刷牙习惯

  每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都要刷到。

  2.使用牙线清洁牙齿缝隙 

  建议每天使用牙线，尤其睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

  3.饮食，限糖减酸 

  少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。睡前清洁口腔后不再进食。

  4.为适龄儿童进行窝沟封闭 

  窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

  5.每天使用含氟牙膏，定期涂氟 

  含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。建议龋病高危人群每半年去医院接受局部用氟措施。

  6.积极诊治错畸形 

  错畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。

  7.时做好牙齿防护，防止牙外伤 

  青少年参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。

  8.定期口腔检查，每年洁治一次 

  定期检查能及时发现口腔问题，早期治疗。洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。