立冬后妇科疾病高发，济南和谐专家为女性健康献策

　　妇科疾病是女性健康的一大杀手，会给女性健康留下许多安全隐患，冬季又是妇科疾病加重和高发期，女性朋友一定要做好保暖御寒措施。那么，我们该如何预防妇科炎症呢？ 

　　01 

　　保持良好起居饮食习惯 

　　在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻、刺激等食物，另外还要注意休息，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。 

　　02 

　　注意私处卫生 

　　私处的清洁工作是不容忽视的，一定要养成良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处，性生活前后更是要特别注意，最好让伴侣也一起清洗。 

　　03 

　　多喝酸奶 

　　酸奶是可以有效预防酵母菌感染发作的，现在许多女性会在性爱后出现私处的不适，其实这都是酵母菌感染所引致的，而实验证明，女性每天摄取250克的酸奶是可以有效抑制酵母菌感染发作的，所以选择多喝酸奶是一个极为明智的选择。 

　　04 

　　服用维生素C和E 

　　卵巢是女性身体中比较重要的部位，而现在由于女性对于卵巢的保养不当，导致卵巢癌已经成为威胁女性健康的头号杀手，这种疾病在起初时是毫无征兆的，但是一经发现，就已经是晚期了，所以为了你的健康着想，每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E是可以有效预防卵巢癌的，是将机率降到最低的方法。 

　　05 

　　上厕所 

　　女性的尿道要比男性的短些，并且接近肛门，是很容易受到细菌的感染，而这也是为何女性患膀胱炎机率高的原因所在，所以为了你的健康，要做到不要憋尿，在小便与大便后，要从前往后擦拭，这样是可以有效预防细菌感染的。 

　　得了妇科炎症不可怕，一定要到正规医院检查治疗，并且最好选择冬季，将疾病消除在早期，坚持连续三个月的经后复查。千万不要自行诊断，胡乱用药治疗妇科炎症，以免延误病情。