安然度夏哪些病要防 空调房温度不要低于27℃

儿童

　　NO1 常有发烧、咽痛和咳嗽等感冒症状

　　对策：空调房温度不要低于27℃

　　高温难耐，几乎家家户户都离不开空调。可由于室内外温差较大，长时间呆在空调房间内并且进进出出，儿童体温调节能力差，冷热交替之下容易引起发烧、咽痛和咳嗽等感冒症状。

　　福州市第二医院急诊科主任闵军介绍，儿童可以适当呆在空调房内，但室温最好不要低于27℃；空调房内如果空间太密闭，空气不流通，细菌病毒也容易侵犯孩子，因此要注意开窗通风；从空调房内走到室外时，最好先把空调关闭、门窗打开，让室外的热空气先透进室内适应一小会儿再出门；此外，每年在使用空调之前，都应请专业人员对空调进行整体清理，每使用一个月后，最好对空调的隔离网进行清洗。

　　NO2 容易腹痛、腹泻、呕吐

　　对策：生冷食物少吃 不可冷热混吃夏天，生冷的食物吃多了，肠胃容易受到感染，幼儿的免疫力较差，在短时间内吃太多冷饮，就可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛。而胃肠骤然受冷，刺激肠黏膜引起胃肠不规则收缩，还会导致腹痛、腹泻等症状。福建省福州儿童医院儿内科副主任医师兰帝仕介绍提醒，夏季吃冷饮要节制，特别是3岁以下的婴幼儿，不能冷热混吃；吃完热食后过多食用冷饮而出现严重的胃痉挛、腹泻等症状，应及时就医诊治；而有胃肠道疾病的病人，不能过分贪凉，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会；此外还要注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，以增强胃肠的适应力。

　　对于腹泻、呕吐症状较轻微的儿童，家长可以先给予口服补液盐或儿童专用防腹泻药物。若儿童腹泻、呕吐超过4次，应及时到医院就诊，以免脱水。

　　年轻人：易得“空调咳”

　　老人：湿疹、夏季皮炎、足癣等皮肤病多发

年轻人

　　NO1 易得“空调咳”

　　对策：空调房内要多喝水 流汗后擦干再进空调房

　　近期发烧、咳嗽的感冒病人不少，其中很大一部分的病人都是空调使用不当而“中招”，有的是天热过分贪凉，有的是一冷一热引起。还有一些人空调清理不当，导致过敏性鼻炎、皮肤过敏的。省人民医院传统内科医师闫超说，从中医角度来说，空调可造成风邪、寒邪、燥邪。当人们活动出汗后毛孔处于张开状态，邪气容易入侵，从而出现“空调咳”。如果主要表现为怕风、困倦乏力、眼睛及鼻腔干燥等，这一类患者就可能是感染风邪；如果主要表现为口干喜欢饮水、鼻咽干燥等，这一类患者可能感染燥邪；如果是整个人怕冷、腰酸、全身肌肉酸痛等症状，可能就是感染寒邪。因此，闫超医生提醒，夏季吹空调后出现咳嗽，不要盲目吃药止咳，应针对不同性质的咳嗽，采用不同的方法，以达到祛寒解表、祛风解表、润燥利咽。在不明病因的情况下，把“空调咳”当作普通的咳嗽治疗，可能就会延误了病情。此外，别长时间呆在空调房中，可以适当活动活动，微微出汗即可。很热的时候，别忘了把汗擦干了再进入空调房。刚进入空调房时，室内外温差过大，有条件的可以将温度先调高些。

　　NO2 肛肠疾病易复发

　　对策：少吃辛辣刺激食物 适当运动避免久坐

　　近段时间，肛肠科肛周脓肿、血栓性外痔、混合痔嵌顿炎症、内痔嵌顿炎症的、肛瘘复发的急症患者不少。福州市第一医院肛肠科主任医师黄如华介绍，夏季人体容易缺水，不少人出现口干舌燥、小便短少或便秘等症状。特别是大肠，它一旦“缺水”，大便就容易硬结，导致便秘，而长时间的便秘，易诱发痔疮或其他肛肠疾病。此外，到了夏季，大排档上的烧烤、香辣小龙虾、烤鱼等成了备受欢迎的夜宵，再斟几杯小酒，好不痛快，可不知不觉肛肠病就找上门了。日常生活中养成好习惯是远离肛肠疾病的关键，平时要注意饮食调理，尽量少吃辛辣刺激的食物，戒烟、不要过量饮酒、不要暴饮暴食，饮食清淡，多吃新鲜的蔬果；注意休息，尽量不要熬夜；多喝水，养成良好的排便习惯；适当户外运动，避免久坐久立。如果有便血、疼痛、痔疮脱出来、大便擦不干净等情况，要及时到肛肠专科进行检查诊治。

老人

　　NO1

　　易得中暑、中风、胃肠型感冒

　　对策：炎热中午尽量少出门 要补充足够的水分

　　福建省老年医院（福建省立医院北院）门诊部副主任医师叶新彪说，老年人处于夏季高温环境下，由于体内环境不能适应高温的外环境，老年人常出现胸闷、头晕、恶心、想吐等症状，严重时还表现为意识丧失，但往往通过CT等检查并未发现问题，而实际上极有可能发生了小中风。他说，一旦发生小中分达到2次左右，就加大了大的中风的风险，因此需提醒，老年人一旦出现小中风的症状需及时上医院就诊。叶新彪说，有一位病人发烧38℃-39℃，还腹泻，被误以为是中暑，但实际上是胃肠型感冒，像这类患者夏季以来也增多了。因此，夏季老年人要保证休息，中午还需养成午休的习惯；室内温度不宜太低，应控制在27℃-28℃，中午气温比较高，应尽量少出门或者选择一些有空调的场所；饮食尽量清淡，以免加重胃肠道负担；要补充足够的水分；心脑血管疾病、糖尿病等基础性疾病的老年患者除了定时定量服药外，还可以适量地喝些菊花、金银花等凉茶，家中还需备些藿香正气水。

　　NO2

　　湿疹、夏季皮炎、足癣等皮肤病多发

　　对策：勤洗澡保持皮肤干燥 避免吃辛辣刺激类食物

　　据福建医科大学附属第一医院皮肤性病分院皮肤外科主治医师方芳介绍，夏季比较常见的老年皮肤病主要有湿疹、夏季皮炎、足癣等。方芳介绍，足癣多是感染引发的，湿疹冬季比较多见，但在天热的情况下，本身患有湿疹室的患者也容易急性发作。夏季皮炎具有季节性，在天热时易发作。一些本身患有静脉曲张的患者，夏季时也易诱发淤积性皮炎。另外，在蚊虫叮咬的情况下，也易导致皮炎的发生。方芳说，老年人如果患上湿疹、夏季皮炎、足癣等皮肤病要及时上医院就诊。另外，她提醒说，平时患有慢性疾病的患者，应持续性地上医院就诊；避免蚊虫叮咬；饮食上避免辛辣刺激类的食物，以清淡为主；要注意清洁皮肤，勤洗澡；还需经常更换衣服，保持皮肤干燥。