保护前列腺健康 应牢记十二字口诀

2019-01-30 14:19:00 来源:鲁网 大字体 小字体 扫码带走
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    很多老年人受到前列腺增生的困扰,一到冷天,尿频、尿不尽的症状就加重了。 

    

    济南九龙泌尿专科医院博导闵志廉教授提醒:牢记十二字口诀,有助于保护前列腺健康。 

    

    少刺激。寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中,都可能引起前列腺充血,而充血是前列腺炎的重要病因,生活中应当避免这些因素。此外,还要多喝白开水冲刷尿道,否则高浓度的尿液会加重刺激。 

    

    不憋闷。久坐、穿过紧的内衣会压迫前列腺;而骑自行车时会阴部不断与车座摩擦,前列腺不仅受到压迫,还容易损伤。憋尿对前列腺的危害更是不容小觑,长期憋尿会出现前列腺肥大、前列腺炎等一系列问题。 

    

    促循环。除了避免让前列腺损伤的因素外,还应该适当运动,慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择,既可以提高身体免疫力,降低前列腺炎发生风险,还能促进全身血液循环,减少前列腺的充血。 

    

    定期查。50岁是前列腺健康的分水岭,前列腺增生的发病率将会达到50%以上,而到了80岁几乎所有人都会出现。此外,50岁前很少人患前列腺癌,50岁后发病率开始上升。前列腺癌早期多没有症状,一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时,往往已经发生转移。因此,男性从50岁开始就应该每年做1次直肠指检、超声检查和前列腺特异性抗原检测。前列腺特异性抗原是前列腺癌最有价值的肿瘤标志物,对早期诊断尤为重要,如果有家族史,可从45岁开始就定期复查。 

    

    温馨提示:治疗泌尿疾病,如有疑问可关注微信公众号:sdjnnkyy(山东济南男科医院缩写)。 

    

责任编辑:罗燕