金秋出行遇上换季！频繁咳嗽“亮红灯”，这份健康提示请收好

  国庆假期带动全民出行热潮，不少人规划长途出游、返乡探亲。国庆假期出行，预计全社会跨区域人员流动量将达21.3亿人次，日均约3亿人次。不少人选择拼假形成超长假期，人员跨区域流动、家庭团聚、户外聚会集中增多。

  而这段时间恰好处于夏秋换季节点，昼夜温差拉大，冷暖交替频繁。叠加密闭车厢、景区人流聚集等场景，呼吸道病原体更容易传播。根据中国疾病预防控制中心9月24日发布的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2026年第38周）》监测数据显示，全国大部分地区呼吸道传染病处于低水平，呈现小幅波动上升趋势。流感活动本周略有下降，南方省份检测阳性率处于中流行水平，北方省份处于流行间期水平。

  现阶段大多数患者发热、乏力等全身症状恢复较快，但咳嗽、咳痰症状迁延反复，成为困扰大众的主要问题。

  换季刺激叠加病毒侵袭 诱发感染后持续咳嗽

  临床专家解释，夏秋交替，忽冷忽热的空气本身就会刺激气道，降低呼吸道防御能力。流感、鼻病毒、呼吸道合胞病毒会侵袭上呼吸道黏膜，造成气道黏膜充血水肿，诱发炎症，气道分泌物大量增多，形成痰液淤积。痰液持续刺激咳嗽感受器，就会出现 “烧退了，咳嗽还不停”的现象。

  很多人存在认知误区，一咳嗽就选用强效镇咳药。咳嗽本身是人体防御反射，作用是排出气道痰液、病原体。单纯强行镇咳，痰液无法顺利排出，滞留于气道，持续刺激呼吸道，不仅拉长咳嗽病程，还可能继发细菌感染，加重气道炎症，甚至诱发急性支气管炎。出行在外，如果咳嗽反复，不仅影响游玩休息，夜间咳嗽还会拖累同行家人。

  发挥中医药诊疗优势 科学清肺化痰改善迁延性咳嗽

  中医药在治疗咳嗽具有独特优势，现代研究也显示中药可以通过多靶点实现对咳嗽的标本兼治，从根源解决反复咳嗽问题。

  比如在临床上应用较多的连花清咳片，其具有“清肺、清痰、清咳”三重功效。它以中医‘宣肺泄热、化痰止咳’为治则，针对呼吸道感染后的‘热邪壅肺、痰阻气道’核心病机。它能够从根源改善咳嗽问题，一方面广谱抗菌抗病毒，有效控制气道炎症，从而保护受损的气道黏膜，同时还能减少痰液分泌、稀释痰液黏度，让堵在气管里的黏痰更容易排出。打通堵塞气道，痰液排出后，因痰堵刺激引发的剧烈呛咳自然减少，从而起到“化痰而咳自止”的协同作用。这款药物还能明显缓解气道痉挛，降低气道阻力，从而减少咳嗽发作次数、缩短咳嗽持续时间。

  据悉，此前该药已入选国家中医药管理局《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》，国家卫生健康委新冠感染期推荐用药及多个省市的新冠中医药诊疗方案，为临床对症用药提供了参考依据。

  旅途当中若咳嗽持续加重、伴随高热不退、胸闷气短等情况，不要硬扛，应及时就近就医。出行期间还要规律饮水，不要因赶路长时间缺水，干燥环境会加重咽喉不适；合理安排行程，避免过度劳累、熬夜，过度疲劳会降低自身免疫力；在外就餐选择卫生合规的餐厅，均衡饮食，少吃辛辣刺激食物，减少对咽喉气道的刺激。换季出行，做好防护，安心享受国庆出行美好时光。