人类史上首次！老人多过孩子：健康老去，已是这个时代最重要的命题

  2026年9月10日，“人类史上首次！老人比小孩多了”成为百度热搜话题。美国普查局最新发布的《全球老龄化：2025》报告显示：全球65岁及以上人口数量，有史以来第一次超过了5岁及以下儿童；据红星新闻报道，这一历史性“转折点”出现在2020年至2025年间，比许多人口学家预计的时间提前了数年。当“银发”成为全球人口的主色调，一个问题随之而来：我们准备好“健康地老去”了吗？

  一场比预想更早的人口“倒挂”

  截至2025年，全球65岁及以上人口约8.52亿，占总人口的10.5%，差不多每10个人里，就有1位65岁以上的老人。趋势还在加速：报告预计，到2060年全球65岁及以上人口将增至近20亿，占比升至19.6%——约每5个人中就有1位老人；有160个国家的85岁及以上人口，35年间将增至4倍。

  “倒挂”背后是两股力量的叠加。一边是生育率持续走低：2023年，全球超过71%的人口生活在生育率处于或低于更替水平（平均每名女性约生育2.1个孩子）的国家，而2013年这一比例仅为45%。另一边是预期寿命不断延长：预计到2060年，全球总人口将从81.3亿增至102.3亿，增量几乎完全来自老年人口——65岁及以上人口的增量，将占同期全球人口净增长的约55%。出生的少了，活着的久了，人类人口的年龄天平第一次倾向了老年一侧。

  “活得长”之后，更要“活得好”

  寿命在延长，以良好健康状态度过的年份却未同步增长——以美国为例，在65岁及以上的美国老年人中，70%患有两种及以上的慢性病。其中，18%患有六种及以上慢性病，23%患有四到五种慢性病，29%患有两到三种慢性病。俄罗斯卫星通讯社援引报告撰稿人安德鲁·斯科特的观点称，这场人口结构变迁可能迫使社会重新审视老年——将其视为一种经济资产，而不仅仅是成本；预防性医疗、延长工作年限和适老化岗位，可以把更长的寿命转化为更健康、更具经济参与度的岁月。换句话说，比“活到多少岁”更要紧的，是“怎么老去”。

  健康老去，中医药给出系统方案

  主动抗衰，中医药积淀了系统的理论与实践。中医以精、气、神概括生命活动，气络学说精气神理论将衰老的核心病机概括为“肾精虚衰是根本、元气亏虚是关键、形神耗损是表现”。与其等机能逐一“报警”，不如从补养肾精入手，固本培元。在这一理论指导下，以岭药业研发了创新中药八子补肾胶囊。该方以菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子等8种种子药滋填肾精，辅以生地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，另配伍人参温扶元气，诸药合用，可补肾填精、燮理阴阳、温扶元气，增强人体精气神，提升生命活力，延缓衰老。

  这一传统智慧也经受住了循证科学的检验。由中国中医科学院西苑医院牵头、联合8家科研院所开展的抗衰老中成药随机、双盲、多中心、安慰剂对照临床研究纳入530名30-78岁受试者，成果发表于国际权威期刊《植物医学》（Phytomedicine）：八子补肾组受试者的肾精亏虚衰老评估量表得分显著下降，体倦乏力、腰膝酸痛、健忘失眠等衰老症状明显改善，且端粒酶活性较安慰剂组显著提升了76.7%，而端粒酶活性是医学界公认抵御衰老的金标准。

  人口结构的逆转不可逆转，但老去的方式可以选择。当世界上的老人第一次多过孩子，让每一个人都能以更健康、更有活力的状态走过生命的后半程，不仅是医学课题，更是这个时代赋予我们的共同责任。