流感又来了，应对流感咳，不能只止咳！

  中国疾控中心2026年第15周（4月6日—4月12日）全国急性呼吸道传染病哨点监测数据显示，当前全国流感病毒阳性率仍维持在较高水平，其中咳嗽成为影响工作、学习和睡眠的主要困扰。今天，就一起来了解流感咳，做到科学防护，对症应对。

  认识流感咳，应对更从容

  流感咳并非单一症状，而是与流感的病程“息息相关”，在不同阶段呈现出不同的特征。

  流感初期：多伴随咽干、咽痒，咳嗽以轻咳、干咳为主。此时流感病毒已开始侵袭呼吸道黏膜，局部出现轻微炎症，身体通过咳嗽发出早期预警信号。

  干预关键：这个阶段气道损伤较轻、痰液尚未大量生成，及时干预能有效避免咳嗽加重，缩短病程。

  流感发作期：气道炎症持续加重，黏膜分泌大量痰液，咳嗽从轻咳、阵发性咳嗽转为重咳、持续性咳嗽，夜间症状更加明显。这是因为，流感病毒引发的气道炎症导致痰液增多，痰液堵塞气道持续引发咳嗽反射，频繁咳嗽又持续加重炎症，最终形成“炎症生痰—痰液淤堵—咳嗽不止”的恶性循环。

  干预关键：此时如果单纯镇咳，反而可能让痰液淤堵呼吸道，炎症持续加重。应选用能够消炎、化痰、止咳的药物进行治疗。

  流感恢复期：不少人退烧后，头痛、乏力等症状消失，咳嗽却迟迟不愈，胸片检查也无异常。这是因为病毒被清除后，呼吸道黏膜的损伤尚未修复，黏稠的痰液易形成“痰栓”堵塞呼吸道，持续刺激引发咳嗽。这也是咳嗽总是成为流感后最“顽固”症状的原因。

  干预关键：除了护肺消炎，此时止咳的关键是将黏痰“稀释”，并帮助排出去。炎症清除，痰液排出，咳嗽自然也就缓解了。

  科学应对：防治结合，及时用药是关键

  应对流感咳，做好防护是第一步：避免前往车站、商场等人员密集的场所；居家每日开窗通风；将室内湿度维持在50%-60%；清淡饮食避免刺激呼吸道；规律作息“守护”免疫力。

  用药方面，应遵循以下几个原则：

  一、出现咳嗽症状第一时间用药；

  二、选用能够消炎、化痰、止咳协同起效的药物；

  三、本轮流感，5～14岁青少年的阳性率远高于其他年龄段，因此在选药方面，推荐相对温和，适合全家人使用的中成药。

  比如连花清咳片。作为被多省份呼吸道感染防治方案推荐的中成药，它以中医络病理论为指导，融汇东汉《伤寒论》麻杏石甘汤与明代《医学统旨》清金化痰汤的精华，注重“宣肺泄热、化痰止咳”，可实现“清肺、清痰、清咳”三重功效协同作用。

  清肺：有效减轻呼吸道的炎症反应，从源头上减少痰液的生成；

  清痰：降低痰液的黏稠度，让原本黏在气道壁上的“胶水痰”变得稀薄，同时促进气道表面的纤毛运动，帮助身体更轻松地把痰咳出去；

  清咳：缓解气道痉挛、降低咳嗽敏感性，快速减少咳嗽频次。

  临床研究证实，连花清咳片可显著缓解咳嗽、咳痰症状，疾病痊愈率提高36.5%，咳嗽症状消失率达81%，咳痰症状消失率达77%。而且作为中成药，服用连花清咳片后无嗜睡困扰，不影响工作、学习和生活。

  春夏之交，时光正好，愿每个人都能尽快远离流感咳，畅享健康深呼吸！