AMH值低到“警戒线”？达巢专家教你科学逆袭

  近年来，越来越多备孕女性在体检报告上看到“AMH(抗缪勒管激素)偏低”的提示后陷入焦虑。对此，医研共创品牌达巢的专家团队表示:AMH值虽是卵巢储备功能的重要指标，但并非“生育死刑判决书”，通过科学干预和精准营养支持，仍有希望顺利怀孕。

  AMH值反映卵巢中卵泡的储备量，正常范围通常在2-6.8 ng/ml。一般来说，AMH值低于1.1 ng/ml即被视为卵巢储备功能下降，可能影响自然受孕几率或辅助生殖成功率。然而，达巢专家强调，AMH并非不可逆的“硬指标”。不少低AMH值女性通过科学调理，依然能成功受孕，关键在于找对方法、精准养护。

  对此，达巢专家给出以下3点科学改善建议:

  ◾作息调理是基础:长期熬夜会严重影响卵巢内分泌平衡，建议每天保证7-8小时睡眠，尽量在23点前入睡，让卵巢得到充分休息，为激素稳定分泌创造条件。

  ◾营养补充要精准:多吃牛肉、鸡蛋以及新鲜蔬菜水果，及时补充叶酸、蛋白质、维生素D/维生素E等营养物质，来提高卵子的质量。

  ◾心态与运动双辅助:焦虑情绪会影响内分泌，适度有氧运动如瑜伽、快走，既能缓解压力，又能改善盆腔血液循环，为卵巢提供良好环境。

  与此同时，达巢Reco18的出现为低AMH值的备孕女性带来了惊喜与希望。达巢Reco18是一款专为备孕女性设计的特殊膳食食品，其核心成分是运用专利酶化提取技术，从豆科植物中提取的活性小分子化合物Reco18，这也是卵泡液的组成成分之一。此外，达巢Reco18中还含有叶酸、锌、维生素A、维生素D等备孕所需的微量元素，能够为备孕女性提供科学、全面的营养支持。

  总之，AMH值偏低不等于没有希望。在达巢的陪伴下，越来越多女性正用行动证明:好“孕”气，也可以靠自己赢回来。

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