河南曙光肛肠医院：打响芒种“护肠战” 健康度夏不犯难

  2025年6月5日，芒种节气正式登场。作为仲夏时节的开端，这一时期高温高湿的气候特征对人体肠道健康构成显著挑战。河南曙光肛肠医院凭借深耕肛肠领域近二十年的专业经验，结合中医“天人相应”理念与现代医学诊疗技术，为市民提供了一套科学、实用的肠道养护方案。

  气候挑战：湿热交织，肠道易“受伤”

  芒种期间，全国日均气温突破28℃，南方地区空气湿度常达90%以上。中医认为，此时人体阳气外浮，毛孔张开散热，若防护不当，湿邪易入侵脾胃，导致运化功能受阻。临床数据显示，该时期因食欲不振、腹胀、大便黏滞等症状就诊的患者数量较平日增加30%。现代医学研究也证实，高温高湿环境下，人体汗液中钠、钾等电解质流失量增加30%，若未及时补充，可能引发低钾血症，表现为四肢无力、心律失常，进一步加重肠道负担。

  曙光方案：中西医结合，精准护肠

  针对芒种节气的健康风险，河南曙光肛肠医院推出“三防三养”策略

  防暑湿侵袭：建议每日摄入薏米、赤小豆、冬瓜等清热利湿食材，避免冷饮、冰镇西瓜等生冷食物。医院独创的“健脾祛湿粥”(薏米30g、山药20g、白扁豆15g)经临床验证，可显著改善大便黏腻症状。

  防饮食失调：推行“定时定量、少糖少盐”原则，尤其提醒上班族避免夜间暴饮暴食。医院消化内科主任王医生指出：“夏季宵夜搭配冰镇啤酒，冷热刺激易引发急性肠胃炎，门诊中此类病例占比超40%。”

  防作息紊乱：强调“子时养阴、午时养阳”，建议23点前入睡，午间休息30分钟。研究显示，规律作息可使肠道菌群多样性提升25%，增强免疫力。

  养肠道动力：推荐每日进行提肛运动(吸气收缩肛门3秒，呼气放松，重复10-15次/组，3-4组/日)，配合太极拳、八段锦等低强度运动，促进血液循环。

  养肛周清洁：倡导温水坐浴(38-40℃，10-15分钟/次)与棉质透气内裤，降低痔疮、肛瘘发病率。

  养情志平和：通过冥想、瑜伽等方式缓解焦虑情绪，避免“心火过旺”引发肠易激综合征。

  曙光承诺：24小时守护，健康“肠”相伴

  作为省市医保定点医院，河南曙光肛肠医院提供无痛肠镜筛查、微创手术等全流程服务。医院地址位于郑州市金水区文化路73号，患者可通过“肠道健康社区行”“专家直播课堂”等公益活动获取个性化指导。正如一位复诊患者所言：“从病因诊断到术后康复，曙光医院用专业与温度让我重拾健康信心。”

  芒种已至，河南曙光肛肠医院以“治未病”理念为盾，以精准诊疗技术为矛，助力市民打好“护肠战”，畅享健康盛夏!

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