夏季胃肠病高发 河南曙光肛肠医院提醒早预防

  小满时节，气温显著升高，雨水增多，湿热交织的气候成为胃肠疾病的“温床”。河南曙光肛肠医院提醒，这一时期需格外警惕胃肠疾病的高发，提前做好预防措施，守护胃肠健康。

  小满时节，湿热气候对胃肠健康的威胁不容小觑。中医认为，湿邪易困脾，导致脾胃运化功能减弱。脾胃作为人体消化吸收的核心器官，一旦功能受损，食物的消化和营养的吸收都会受到影响，进而引发食欲不振、腹胀、大便黏腻等症状。同时，高温高湿的环境为细菌繁殖提供了有利条件，食物更容易腐败变质。若不慎摄入被细菌污染的食物，极易引发急性胃肠炎，出现腹痛、呕吐、腹泻等症状，严重影响生活质量。

  河南曙光肛肠医院指出，预防小满时节胃肠疾病，需从多方面入手。饮食卫生是关键，要选择新鲜、干净的食物，避免食用过期、变质或来源不明的食物。烹饪时要确保食物煮熟煮透，尤其是海鲜、肉类等易受污染的食物。尽量减少外出就餐，尤其是避免食用街边小吃等卫生条件难以保证的食物。

  饮食结构调整也至关重要。夏季饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，有助于促进肠胃蠕动，保持大便通畅。可适当增加富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等，以维护肠道菌群平衡。同时，要避免过多摄入油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重肠胃负担。

  此外，规律作息和适量运动也不可或缺。夏季气温高，人体新陈代谢加快，胃肠功能相对较弱，因此要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。每天可进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等轻度运动，促进肠胃蠕动，帮助消化，但要避免剧烈运动导致身体过度疲劳。

  河南曙光肛肠医院强调，若出现持续胃痛、呕吐物带血丝、黑便、血便、体重骤降、吞咽困难等严重症状，应及时就医检查，切勿拖延。早预防、早发现、早治疗，是应对小满时节胃肠疾病的关键。让我们从小满开始，关注胃肠健康，为整个夏季的健康打下坚实基础。

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