太原玛丽妇科医院：什么是内分泌失调

  飞速的生活节奏和工作压力的重压之下，很多人都感觉自己身体“出问题了”，明明没有什么大病，可就是感觉哪里都不舒服，实际上，造成这种困扰的典型因素之一，就是内分泌失调。那么，出现哪些情况意味着你可能中招了呢?又该如何解决内分泌失调问题呢？

  什么是内分泌失调

  内分泌系统的激素水平在正常情况下保持平衡，与神经、免疫系统彼此协调配合人体的代谢和生理功能。而内分泌失调就是激素水平的平衡受到破坏（某种激素过量或不足），并产生相应的临床表现。

  内分泌失调的表现

  1、肌肤问题

  肌肤上出现了色斑、长痘等长期的肌肤问题时，可能是内分泌紊乱，雄性激素分泌增加就会导致皮肤粗糙黯淡。

  2、各种妇科疾病

  比如，卵巢囊肿的病因之一就是身体中性腺激素分泌增加，进而对卵泡的生成、发育和释放产生影响。痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病，如乳腺增生及乳腺癌也和内分泌失调有关。

  3、情绪起伏

  当女性体内激素减少或波动，会引起情绪发生变化，出现急躁或忧郁等症状，最典型的就是经前期综合征和更年期综合征，还会引起睡眠障碍。

  4、不孕

  内分泌失调使女性排卵出现障碍，子宫内膜生长不良，输卵管蠕动紊乱，影响孕卵及受精卵的功能，降低了受孕成功的机会。

  哪些情况会造成内分泌失调

  生理因素

  年龄增长：随着年龄增长，内分泌功能逐渐下降，激素分泌减少，如女性更年期时雌激素水平下降。

  遗传因素：某些内分泌疾病具有遗传倾向，如先天性肾上腺增生症、多囊卵巢综合征等。

  生活方式因素

  不良饮食习惯：高糖、高脂肪饮食：长期摄入过多糖分和脂肪，可能导致胰岛素抵抗，引发糖尿病或代谢综合征。

  营养不均衡：缺乏某些维生素和矿物质（如维生素D、镁、锌）可能影响激素合成。

  缺乏运动：长期久坐不动导致代谢减慢，激素分泌失衡。

  睡眠不足：熬夜、失眠等睡眠问题会影响褪黑素、皮质醇等激素的正常分泌。

  压力过大：长期精神紧张、焦虑会刺激肾上腺分泌过多的皮质醇，导致“压力激素”失衡。

  环境因素

  化学物质暴露：接触某些农药、重金属、塑料中的双酚A（BPA）等环境污染物，可能干扰内分泌系统。

  辐射影响：长期暴露在辐射环境中，可能影响甲状腺、肾上腺等内分泌腺体的功能。

  疾病因素

  自身免疫性疾病：

  如桥本甲状腺炎、1型糖尿病等，免疫系统攻击自身内分泌腺体。

  肿瘤或腺体病变：

  垂体瘤、甲状腺结节、肾上腺肿瘤等，直接导致激素分泌异常。

  如何治疗内分泌失调

  1、注意休息

  充足睡眠，少熬夜，避免过度劳累、紧张，劳逸结合，保证规律作息。研究显示，压力激活状态下免疫细胞的数量和活性发生变化，人体更易出现免疫紊乱或免疫功能低下，诱发内分泌失调。

  2、定期运动

  增加有氧和无氧运动，提高机体免疫力，有效调控内分泌腺作用，同时加快新陈代谢有助于改善营养过剩，减少对内分泌腺的毒性作用。

  3、保持良好心情

  大脑通过释放“快乐”激素，如多巴胺、内啡肽、5羟色胺等神经递质，对能量代谢和内分泌功能可以发挥调控作用。

  4、就医干预

  从需要干预的角度，临床上将内分泌失调区分为有激素分泌紊乱的内分泌性疾病和不伴内分泌激素紊乱的身体异常表现。前面一种情况是需要治疗和随访的，后面一种情况可暂时不予干预或者自我调理。如果出现了内分泌失调的症状又实在拿不准，可以先找内分泌科医生看看，具体问题具体分析。至于如何区分有没有激素的紊乱，一般是要抽血化验查激素水平或者借助B超、CT评估内分泌腺形态上的变化。

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