患上胃食管反流病咋整？昆明东大肛肠医院：这些方法可以缓解症状

  胃食管反流病（GERD）是指胃内容物逆流入食管、口腔或肺引起的一系列不适症状和并发症。医生特别指出，严重的胃食管反流还会导致食管黏膜发生病理性损害，引发反流性食管炎，甚至诱发食管恶性肿瘤。

  昆明东大肛肠医院消化科张主任提醒，如果你经常经历以下情况，就可能需要警惕是否患上了胃食管反流病：

  - 饱餐后常常感到心前区烧灼感或胸痛；

  - 平躺或睡觉时，会感到酸水或苦水涌入嗓子眼或口腔，引发泛酸、烧心，甚至咽喉痛、吞咽困难。

  以上这些都是GERD常见的症状。此外，如果你有长期久咳不愈、咽部异物感、声音嘶哑等症状，也应考虑是否是患上了胃食管反流病，建议及时到正规医院的消化内科进行检查。

  那么，如何减轻这些症状呢？昆明东大肛肠医院消化科张主任指出，积极改变生活饮食习惯是治疗胃食管反流病的基础，以下是一些建议：

  - 合理安排饮食，养成良好、规律的饮食习惯，减少酸性物质的反流。

  饮食应选择清淡、易消化、少渣、营养丰富的食物，多采用煮、炖、汆、烩、蒸的烹饪方式，避免食用肥肉、奶油、煎鸡蛋、甜品等，远离坚硬、油炸、辛辣、生冷食物。易引起反流的饮料，如咖啡、浓茶、碳酸饮料等应少喝。胃胀者应少食牛奶及豆制品，多吃蔬菜和水果。进食时要细嚼慢咽，宜少食多餐，餐后站立或散步可借助重力加快食物排空，但避免剧烈运动，且睡前3小时避免进食或饮水。

  - 睡觉时抬高床头或使用高枕头，一般15°~20°的角度可以减少反流发生。选择左侧卧位可以增加食管下端括约肌的压力，改善反流症状。

  - 避免引起腹压增高的因素，如肥胖、便秘、穿紧身衣物、长时间弯腰劳作等。

  - 面对疾病的治疗，保持积极乐观的心态和战胜疾病的信心也是很重要的。

  最后昆明东大肛肠医院消化科张主任提醒，若患者在积极改变生活饮食习惯后，症状并没有明显改善，则需要及时到医院消化内科就诊，由医生根据具体病情进行药物或手术治疗。

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