蔡倩医生：别和肾对着干，分享6件肾脏讨厌的事

  肾，就好比人体的“血液净化工厂”，主要工作就是清洗过滤血液，把不需要的代谢废物通过尿液的形式排出去。下面，蔡倩医生就和大家聊聊生活中那些肾脏讨厌的事!

  1、常暴露于二手烟环境

  香烟烟雾中包括尼古丁、焦油、一氧化碳、重金属镉铅、多环芳烃，放射性物质等多种成分具有潜在肾毒性，不管是自己抽烟，还是被动吸二手烟，都会增加肾病风险。

  2、经常感冒，各种炎症感染

  感冒、咽喉炎、坏牙、胃肠道感染等各种感染，均可通过激起异常免疫反应攻击肾脏，诱发肾炎。对于已经患肾病的朋友们，更要注重增强自身身体素质，争取少感冒。

  3、睡眠差，每晚优质睡眠时长<6小时

  充足的睡眠，对维持最佳的身体状态、精神面貌、免疫功能至关重要。大部分成人要想获得良好的体魄，需每晚睡6-8小时，缺觉，肾功能衰退快。

  4、痛风患者不重视尿酸控制

  反复痛风会伤肾。痛风患者要坚持把尿酸控制在360umol/l以下，已经形成痛风石的患者还需要更低。

  5、将军肚，男性腰围≥85cm;女性腰围≥80cm

  腹围肥胖也是发展糖尿病、高血压、痛风等代谢病的温床，这些代谢病控制不好，最终可发展为慢性肾病。

  6、从不做肾脏体检

  如果不做体检，肾病很难早期发现。如果你是肾病高危人群或者有肾病“蛛丝马迹”，建议每年做一个肾脏体检，查了没事放心，有事及时去肾内科诊治

  如果您有肾病问题想要了解或者咨询，可以微信搜索“140499”，在助理的帮助下找到蔡倩医生，将会为您提供一对一的服务。

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