郭颖博医生：肾病预后秘籍，记住这5点

  1.严格管理血压和血糖：高血压和高血糖是肾病恶化的重要风险因素。肾病患者应定期监测血压和血糖水平，并严格按照医生的建议服用降压和降糖药物。由于每个人的年龄和体质不同，血压控制标准也不同，但最好保持在130/80空腹血糖低于7.0，mmHg以内mmol/L，餐后2小时血糖低于10.00 mmol/L。

  2.定期复查：按照医生的建议，按时复查，包括尿常规、肾功能、血常规和电解质。这有助于及时了解病情的变化，并根据需要调整治疗方案。例如，肾功能可以每3个月检查一次，尿常规可以每1-2周检查一次，以便早期发现和处理任何异常情况。

  3.注意预防感染：感染是肾脏疾病复发和恶化的常见原因。因此，肾病患者应保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤换衣服，尽量避免去人口密集、通风不良的地方。在季节变化时，及时增加或减少衣服以防止感冒。一旦出现发热、咳嗽、尿频、尿急等感染症状，应立即就医。

  4.保持积极的态度：积极乐观的态度对提高免疫力和促进身体康复非常重要。肾病患者应学会调节情绪，避免过度焦虑、抑郁和紧张。你可以通过参加社交活动和培养兴趣来放松和缓解压力。

  5.坚持健康的生活方式：肾病患者应遵循健康的生活方式，包括合理的饮食和适当的运动。在饮食方面，应该控制盐、脂肪和蛋白质的摄入，避免辛辣、油腻和刺激性食物。在运动方面，你可以选择低强度的运动方式，如散步、太极拳和游泳，但你应该避免过度劳累。此外，还应该戒烟和限制饮酒，以确保足够的睡眠时间。

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