重庆东大肛肠医院胃肠科医生：想吃冰的，但又怕伤胃?可以试试这些方法

  由于夏季气温升高，人体的血管都处于一种扩张状态，而在这时候吃生冷食物，容易刺激肠胃，导致血管收缩和胃肠功能紊乱，可诱发腹胀、腹痛、腹泻和食欲不振。

  重庆东大肛肠医院的医师团队不惧艰难，在医疗实践当中不断地去探索新技能，开拓肛肠疾病科临床医学应用领域，诞生并引进一大批先进的医治技能。另外，医院还斥巨资引进现代化肛肠疾病科医治仪器，给予患者更确切的疗效，从而提高疾病诊断以及医治的功率，真正地实现了科技造福肛肠疾病患者的宗旨。

  夏季如何安全吃冰呢?

  1、食用安全的冰饮

  一定要购买正规产品，买的时候要看好生产日期和保质期，其次就是注意看成分表，可以直接选择成分少的，添加剂少的冰饮。

  糖分含量高的水果，如西瓜切开后请尽快食用，尽量一次吃完，如一次吃不掉，建议尽早冷藏，冷藏时间最好不要超过12小时，最长不要超过24小时。

  2、适量的吃“冰”

  吃冰消暑的同时，也必须注意吃的分量，才不会让身体跟着胖一圈，得控制吃的量：冰激凌，每天不要吃超过80克;雪糕或冰棍，每天不超过一根。

  3、慢慢地吃“冰”

  吃冰过快容易对内脏血管造成刺激，冰品入口可先含在靠近嘴唇的嘴巴前端，等冰融化、接近体温再慢慢吞下，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。

  一些低温保存的食品，如酸奶、冰西瓜、冰牛奶等，建议可以先室温放置20分钟或适当加热后再吃，以免太冰伤身。

  4、在合适的时间吃“冰”

  早晨空腹不要吃或喝冰的，饭前、饭后1小时不要吃冰的，不然会影响消化、妨碍营养吸收。如果要吃冰的，在中餐和晚餐之间，比如下午3点左右比较热的时候吃是比较适当的时机。胃食管反流病患者切忌睡前不要吃冰。

  重庆东大肛肠医院提示：

  夏季吃冰虽然能带来一时清凉，但需要注意选择健康冷饮、适量摄入、慢慢品尝，并在合适的时间食用。过量食用冷饮可能带来健康风险，尤其是肠胃不适和食欲下降等问题。对于老人、小孩、有慢性胃病的人群，应注意冷饮的摄入量。

  重庆东大肛肠医院自建院以来就一直注重发掘培育医治人才。汇集了多位肛肠疾病科医治领域的专业医师，组成了一支实力过硬的医治团队。重庆东大肛肠医院做到以患者为中心，为了确保医疗质量跟医治效果，坚持专业医师亲身坐诊，亲身医治，不聘用实习医师，让每一名患者都可以享用到专业优质的医治服务。

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