2024生活方式医学与慢病管理健康科技推广应用大会在上海召开

  7月7日在上海科学会堂召开的生活方式医学与慢病管理健康科技推广应用大会上，德宁医疗服务(德宁健康)医学中心主任何俊峰表示“健康来自良好的生活方式”。

  何俊峰指出，慢病即慢性非传染性疾病，其特点可以用“来的慢、去的慢、死的慢”这九个字来概括。“来得慢”是说慢病的发生往往是一个长期、渐进的过程，不是突然出现的。它们可能由多种因素共同作用，如不良生活习惯、环境因素、遗传因素等，这些因素在长时间内逐渐导致慢病的发生。“去得慢”是说慢病一旦形成，往往难以迅速治愈或逆转。需要长期的治疗和管理，包括药物治疗、生活方式调整等，才能控制病情并防止其进一步恶化。“死得慢”是说慢病通常不会迅速导致死亡，而是有一个较长的病程。患者在患病后可能存活数年甚至数十年，但生活质量可能受到严重影响。慢病的死亡往往是由于病情逐渐恶化，导致多器官功能衰竭或并发症而发生的。

  “慢病的特点体现了其长期性、渐进性和难以逆转性。因此，对于慢病的管理和预防至关重要，包括改善生活方式、定期体检、及时治疗等，以降低慢病的发生率和死亡率。”何俊峰说。

  何俊峰表示，健康来自良好的生活方式，健康的四大基石指的是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。这四个方面被认为是维护和促进健康的基本要素。摄入均衡、多样化的食物，确保身体获得所需的营养素，同时避免过量摄入不健康的食物成分，如高糖、高脂肪和高盐等。定期进行适量的体育活动，有助于增强心肺功能、维持健康的体重、增强肌肉和骨骼健康，并有助于降低患慢性疾病的风险。避免吸烟和过量饮酒，因为这两者都是导致多种健康问题的主要因素，包括心脏病、癌症和呼吸系统疾病等。保持良好的心态和情绪，学会应对生活中的压力和挑战，以及培养积极的人际关系和社会支持网络。心理平衡对于整体健康和幸福感至关重要。通过遵循这四大基石，人们可以显著提高生活质量，降低患病风险，并享受更加健康、充实的生活。

  随着慢性病发病率的不断上升，慢病管理已成为全球公共卫生领域的重要议题。生活方式医学作为一种新兴的医学专科，强调通过改良生活方式(包括营养、运动、情绪管理、睡眠、戒烟控酒等方面)来达到疾病预防、逆转和康复的目的。因此，生活方式医学大会的召开对于推动医疗事业从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，提高公众健康水平具有重要意义。

  参加大会的还有世界营养运动与健康委员会主席、前美国白宫人类营养科学研究联合委员会主席西莫普勒斯，哈佛医学院精神病学助理教授亚历山大·平克森，中华医学会心血管分会前主任、中国老年学和老年医学学会副会长胡大一，中国保健协会副理事长兼秘书长张志强，上海胡锦华健康教育促进中心主任、复旦大学公共卫生学院博导余金明，上海交通大学公共卫生学院院长王慧，海南省胡大一心脏中心健康管理中心主任王领军，浙江大学苏工院脂肪谱与慢病研发中心主任赵锋，德宁医疗服务(德宁健康)医学中心主任何俊峰、医学专家赵红梅，中国健康促进与教育协会社区分会副会长罗正年等嘉宾。

  大会由上海胡锦华健康教育促进中心主办，中国保健协会健康科技推广应用工作委员会、中国健康促进与教育协会社区分会、增爱公益基金会协办，德宁(上海)医疗服务有限公司承办。

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