肠胃不好怎么调理？这个上班族的“通病”该拿它怎么办？

  《2023打工人胃健康洞察报告》中显示，94%的受访人群(曾)有过胃部不适症状，73%的受访人群(曾)确诊过功能性消化不良等胃肠道疾病。如今，肠胃不好似乎成为了上班族的通病。为什么会出现这一现象?肠胃不好怎么调理?

  俗话说得好，人是铁饭是钢，要想维持一天的工作，必须得吃东西来补充足够的能量。吃进肚子里的东西，都是由肠胃来进行消化和吸收的，为人们的身体提供营养，然后产生毒素垃圾排出体外。所以，要想保证肠道的健康，首先要保证饮食健康，这样才能让身体的机能正常运转。否则，肠胃出现了异常，各种症状也会随之而来，例如消化不良、腹胀、腹痛、恶心、食欲不振、便秘等。

  上班族饮食不健康，要么就是工作太忙没有按时进餐，要么就是时间太赶，没有怎么咀嚼就吃下了一堆东西。久而久之就引起了肠胃功能的紊乱，导致胃液分泌失调。还有就是饮食不均衡，蔬菜吃得少，吃太多高脂肪的食物，这样不但会长胖，同时也会给肠胃带来很大的负担，时间久了肠胃会有毛病的。除此之外，饮食不洁、情绪不稳定、缺乏锻炼等也会引起肠胃问题。

  针对上述情况，上班族肠胃不好怎么调理?应该从日常生活中入手，认真对待一日三餐，按时吃、按量吃、健康吃，工作之余多喝水、多运动，还要保持心情愉悦，找到正确的方式及时疏解烦闷的心情，不要让情绪问题影响胃肠道健康。

  对于一些长期肠胃有问题的朋友，建议及时就医，在医生的指导下服药治疗，避免延误病情。关于肠胃用药选择，推荐汉森制药旗下的四磨汤口服液，该药是当前少有的复合型肠胃动力中成药，具有顺气降逆、消积止痛的效果，可有效缓解由胃肠动力不足引起的消化不良等症状。并且，汉森四磨汤口服液不仅可以改善胃动力，还可以改善肠道功能，适用人群广泛，如今被应用于各个科室。

  汉森四磨汤的服用方法也很简单，它是口服液，方便携带服用，味道微苦微甜，适口性不错，小孩子也能很好接受。按照说明书饭后服用，成人一次20ml(两支)，一日3次，疗程一周，基本就能有效缓解腹胀腹痛、恶心、便秘等症状，症状轻的两三天就能缓解。

  总而言之，肠胃不好要做好打持久战的准备，时刻要管好自己的嘴，保证规律的作息和饮食，必要时服用调理肠胃的中成药，不要让情况变得更严重。

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