张问渠医生：8种病与懒有关，冠心病是其一

  意大利福利、卫生和劳工部近日发布的一份居民健康状况报告显示，懒惰和吸烟一样，已经成为人们长寿的克星。该国每年约有28，000 人死于与懒惰相关的疾病。那么，懒惰是如何缩短人们的寿命的呢?

  8种与懒惰有关的严重疾病

  懒惰造成的死亡，归根结底在于懒惰造成的疾病。研究发现，冠心病等8种重大疾病，会大大增加因懒惰而患病的风险。生活中不同类型的懒惰对身体造成的伤害是不同的。

  懒得动会让寿命缩短10年：下班后坐在沙发上看电视、吃零食。国外称此类人为“沙发土豆”。研究指出，这是导致肥胖的最重要原因之一。 25岁至50岁之间的人要特别注意，因为这个年龄段是体重增加的时期。世界权威医学杂志《柳叶刀》的一份研究报告指出，适度肥胖的“沙发土豆”寿命会缩短3年，过度肥胖者寿命会缩短10年。最佳体重指数[BMI=体重(公斤)/身高平方(米2)]为24。这样的人寿命更长。

  懒得吃早餐容易引发冠心病：因睡眠不吃早餐会导致低血糖、慢性病、生物钟紊乱等。不过，消化内科主任医师常玉英指出，最严重的危害仍然是增加冠心病的风险。

  懒得刷牙会增加风险：漱口一次可使口腔细菌减少20%;刷牙一次可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血等，还会增加老年人牙痛和牙龈疾病的风险。

  懒得打扫房间导致过敏：室内灰尘中存在大量尘螨和霉菌。北京耳鼻喉科研究所副所长张罗教授强调，这些都是容易被忽视的过敏原。此外，中国疾病预防控制中心发布的调查结果显示，空调散热器每平方厘米的细菌数量高达3866.48个。如果懒得清洗空调，积聚的细菌就会从出风口喷出，可能扩散到房间的各个角落。

  懒得上厕所忍住：有小便的冲动，但就是不想放下手头的工作，忍无可忍才去厕所不再了。研究表明，这首先会损伤膀胱括约肌，含有有毒物质的尿液如果不及时排出，就会引起炎症、感染、肾炎。美国研究人员发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险增加3-5倍。

  懒得看病加快病情：与女性相比，男性感觉身体不适但又懒得去医院检查的比例要高得多。英国一项调查显示，由于延误就医等原因，男性患癌症的死亡率比女性高70%。

  懒得用脑：用脑太少是导致阿尔茨海默病的原因之一。美国最近出版的一本《神经学》杂志指出，聊天、下棋、写作、听音乐等健脑活动可以延缓记忆力衰退。每周参加11次这些活动的老年人的记忆力衰退比其他人晚1.29年。

  张问渠，80岁名老中医，从事医疗，科研，教学工作50余年，兼任中国中医科学院研究生部客座教授，新加坡中医研究院客座教授，香港中文大学访问教授，硕士生授课导师，擅长各类常见病多发病，尤其擅长：冠心病、心绞痛、房颤、颈动脉斑块、高血脂、高血压、早搏、陈旧性心梗、脑梗、冠状动脉硬化狭窄、高脂血症、心律失常等心脑血管疾病，以及男性功能性健康问题，如阳痿，早泄等。疗效显著，临床效果明显。大家如果有相关的问题需要咨询，可以微信搜索公众号“张问渠讲心内”进行留言咨询。