老年人冬季皮肤痒个不停？济南肤康医生：试试6个法，赶走瘙痒更舒适

  很多人到了冬天感到浑身发痒，夜间加重，有时奇痒难忍，甚至会抓破皮肤方肯罢休。

  观察其皮肤可见细小皲裂和干燥鳞屑，有的还有抓痕和血痂。

  这种情况被称为“冬令皮炎”或“冬痒症”，老年人比较多见。

  什么是老年皮肤瘙痒症？

  老年皮肤瘙痒症是临床上常见的皮肤病之一，初起并无皮肤损害，而自觉皮肤瘙痒，夜间瘙痒尤甚，以躯干四肢最为明显，经反复搔抓，皮肤见抓痕、血痂、色素沉着、苔藓样化或湿疹样改变，严重者可继发皮肤感染。

  对于皮肤瘙痒，老年人该怎么做才能够起到预防和缓解作用。

  1.做好皮肤保湿

  洗澡或者泡脚后毛巾轻轻擦干皮肤，立即足量使用保湿剂。如皮肤干燥、反复瘙痒，可增加滋润剂的使用次数。临床上，皮肤保湿剂对于老年瘙痒症患者来说必不可少。推荐使用含尿素、甘油、维生素E、硅油等成分的产品进行锁水保湿。有条件的患者可以尝试添加富含神经酰胺类、脂肪酸类等成分的保湿剂，该类成分可模拟细胞间脂质，具有保湿和修护双重功效，能够增强皮肤屏障，减少水分丢失。

  2.合理清洁皮肤

  老年人需要进行适当的皮肤清洁，但应注意避免过度清洗和暴力搓澡，搓澡次数不要频繁，每周1-2次即可；洗澡时间应尽量缩短，一般不要超过15 分钟；避免用热水烫洗来达到皮肤止痒目的；尽量避免使用碱性肥皂清洁皮肤，选择偏中性或弱酸性的沐浴产品，更贴近皮肤的pH值，温和清洁。

  3.保持周围环境温暖、湿润

  秋冬季节气候寒冷干燥，人体皮肤随之变得干涩粗糙，皮肤表皮角质层更容易脱落；同时皮内神经末梢也更为敏感，易引发瘙痒。所以，在秋冬季节要注意防寒保暖，干燥的北方需要注意周围环境的湿润，必要时使用加湿器。

  4.选择纯棉衣物

  衣物及床品最好选用棉麻制品，内衣裤要宽松舒适，减少或避免毛织、化纤制品，以减少静电、粗糙布料摩擦等诱发的皮肤瘙痒。

  5.注意饮食均衡

  老年人还要注意饮食均衡，有些老年人饮食喜素食，摄入脂肪较少，维生素A、E摄入不足。老年人需要适当食用营养的肉蛋奶等，多摄入富含维生素A、C、E的食物，减少辛辣刺激、烟酒浓茶以及容易导致过敏的食物，并且还要保证每天足量的饮水。

  6.关注老年人心理健康

  当老年人的孤独、抑郁、暴躁等负面情绪较多时，免疫力下降，也更容易有皮肤瘙痒的表现。因此需要关注老年人的心理健康，多回家看看父母，陪父母聊聊天。引导老年人参与一些社会性的活动。

  济南肤康中研皮肤病医院一直致力于各类疑难皮肤疾病的临床研究与实践工作。拥有老中青相结合，临床经验丰富，技术精湛医疗团队。对复杂性疑难性皮肤疾病诊治有丰富的经验，积累了多年诊疗经验已形成了独具特色的诊疗方法。