济南肤康中研医生提醒：牢记6个要点，帮你科学控痘？

  要说年轻肌肤最难解决的问题，痘痘肯定是名列前茅。最让人痛恨的就是那种长在皮肤下面、又红又肿的大痘痘，又不冒头又不消失，像一颗深埋的不定时炸弹。这样的痘痘还容易反复发作、留下痘印痘坑，一不小心就变“月球脸”。这种深藏不露的痘痘到底应该怎么办？

  6个要点，帮你科学控痘？

  1、千万不要挤痘痘

  挤痘痘会导致局部皮肤炎症加重，反而可能留下坑印，特别要忌讳挤 T 区的痘痘，严重的很可能会感染住院啊。

  2、不要过度清洁

  同时有了痘痘也不要过度清洁，长时间的过度清洁，油脂太少反而可能会导致皮肤敏感。

  3、饮食三忌：甜食、煎炸食物和牛奶

  高糖食物会引起血糖升高，导致胰岛素以及相应的胰岛素样生长因子分泌增加，使痘痘加重。

  煎炸食物中有较多的饱和脂肪酸，会促进人体炎症反应，容易使人长痘痘。

  有些痘痘选手可能不知道，牛奶也是比较危险的食物，特别是脱脂奶。奶类中的天然激素成分或其他的生物活性分子可以加重痘痘。所以尽量少喝奶，非要喝的话，优先选全脂奶，避免低脂和脱脂奶。

  4、加强防晒

  长了痘，出行时更要注意防晒，首选硬防晒：如果依然担心防晒霜会闷痘，可以选择最有效的硬防晒（防晒伞、防晒衣、防晒帽、墨镜）。其次避光：太阳大的时候尽量少待在外面，待在室内也是一个很好的防晒方式，不出门在家里以及阴天均有紫外线的影响也需做好物理防晒。

  5、选择安全有效的去痘产品

  长痘痘或者反反复复也可以选用有针对性且安全有效的祛痘产品：

  对于这种偶尔发作的红色炎性的痘痘，可以用含有水杨酸或者壬二酸的护肤品，局部点涂，每天两次，促进皮疹的消退。

  如果下巴、额部或者鼻子的粉刺较多，容易反复长痘痘，也可以考虑使用一些含有水杨酸或者视黄醇类成分的面霜，每晚一次涂抹护肤，坚持一段时间使用可以减少粉刺和痘痘的反复发作。

  6、养成良好规律的生活作息，提高自身免疫力

  保持规律的作息是治疗痘痘的重要保障，如睡眠不足、经常熬夜，可能导致体内激素分泌紊乱，加重痘痘。充足的睡眠休息是健康皮肤的前提和保障，养成良好的作息习惯有助于加速新陈代谢，使痘印加速修复。避免熬夜，特别是在校住宿的小伙伴容易受室友的影响睡眠，可以借助眼罩耳塞来辅助保障正常的睡眠。

  想要皮肤好，就要重视皮肤管理，不仅能使皮肤更年轻，还能预防各种皮肤问题。如果您或是身边的朋友患有皮肤疾病，千万不要耽误诊断随意抹药服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。如有更多疑问可以搜索微信公众平台【济南中研皮肤病医院挂号中心】进行咨询，在线专家将会为您一一解答。