哪些习惯易导致长斑？济南肤康中研医生：不妨做好4事，远离长斑困扰

  每一个人都希望自己的脸色完美无瑕，没有一点瑕疵，但是很多女性却很沮丧地发现，自己脸色长了很多的斑点，那么为什么脸上会突然长斑呢?

  哪些习惯容易导致脸部长斑？

  1、不防晒

  现在仍然有很多人外出的时候不注意防晒，长时间的不防晒，皮肤裸露在阳光下，色素就会不断的沉淀，就容易形成一些斑点。所以防晒工作必须要做到位，特别是在日照比较强烈的时候，紫外线的照射是会直接激活皮肤的黑色素，母细胞就容易让色素大量的沉淀，因此外出要选择适合的防晒霜，还要做好物理防晒，戴上遮阳伞、遮阳帽之类的。

  2、压力

  当一个人处于压力之下时，肾上腺素会分泌出来，为压力做准备。

  如果长期处于压力之下，人体新陈代谢的平衡就会被破坏，皮肤所需的营养供应往往会变慢，色素细胞会变得非常活跃。

  3、喜欢化浓妆

  现在很多女性都喜欢画各种各样的浓妆，这样可以光彩照人，但是过量的使用化妆品，化妆品里面含有一些化学成分，比如铅、汞之类的，还有一些化妆品里面会添加香料，时间长了就容易导致皮肤长斑，再有肌肤被浓厚的化妆品覆盖，无法呼吸，卸妆的时候如果不干净，化妆品的有毒物质残留在皮肤表面就容易引起斑点。

  4、激素分泌障碍：避孕药中所含的雌性激素雌激素会刺激黑色素细胞的分泌，形成不均匀的斑点。 会在皮肤上停留很长时间。

  在怀孕期间，由于女性荷尔蒙雌激素的增加，斑点很可能在怀孕4-5个月后出现，而此时出现的大部分斑点会在分娩后消失。但是，新陈代谢异常、皮肤暴露在强烈的紫外线下、精神压力大等原因都会使斑点加深。有时新长出来的斑点在生完孩子后不会消失，所以需要多加注意。

  5、不注意皮肤清洁

  很多女性上班的时候喜欢化浓妆，下班之后却不太注意皮肤的清洁，甚至直接带着妆就睡觉，化妆品长时间的在脸上堆积，没有彻底的清除，有毒的物质停留在脸部就会产生色斑。

  女人不想成为“斑女郎”，不妨做好这几件事，远离“长斑”的困扰

  1、保持良好睡眠

  想必女性都听过“睡美人”这个词吧，良好的睡眠质量，可以让女性保持健康的状态，所以多睡觉还是很有好处的。

  只是到了45岁之后，很多女性开始出现易烦易怒的情况，甚至连晚上睡觉也会失眠多梦。这时，就要注意调整睡眠，只有早睡早起，才能让皮肤更放松。

  2、坚持做补水面膜

  皮肤严重缺水以及长斑的女性不能着急使用美白祛斑的面膜，应该先做好皮肤的保湿工作。坚持每天晚上睡觉前敷一保湿补水的面膜，敷完之后应该及时涂抹上保湿比较好的护肤品或者能锁水的面霜，这样能锁住皮肤上的水分，防止流失。

  3、做好防晒工作

  防晒也是非常重要的，因为太阳的暴晒是脸上长斑的罪魁祸首。脸上太过于干燥产生的斑点叫做干斑，如果经常性的日晒，没有做好防晒措施，那么脸上也是很容易长晒斑的。因为脸上如果过多的吸收紫外线，就会产生非常多的自由基，会使得脸部大量的细胞受到一定程度的损害，就会有黑色素形成。

  4、养成运动好习惯

  科技的进步给我们的生活提供了不少便利，不过也正是因为生活越来越便利的缘故，现在有百分之八九十的人都缺乏运动。缺乏运动之后，人的皮肤也会出现一些问题，而最常见的就是长斑和长皱纹了。

  但是坚持适当运动的人，就不会出现这样糟心的事情了！因为运动加速了新陈代谢的缘故，她们脸上和身上的肌肤往往会非常的有弹性，很紧致。肌肤紧致富含活力，自然也就能抵御外来色素的沉淀，所以就不会轻易的长斑。

  当发现自己有皮肤疾病的时候，一定要及时的求助专业人士，避免错过治疗的最佳时机，造成危害。

  济南肤康中研皮肤病医院一直致力于各类疑难皮肤疾病的临床研究与实践工作。主要治疗银屑病、白癜风、青春痘、脱发、皮肤瘙痒、皮肤过敏、皮炎、湿疹、荨麻疹、灰指甲、白癜风、带状疱疹、毛周角化、酒糟鼻等常见高发及疑难皮肤病。拥有老中青相结合，临床经验丰富，技术精湛医疗团队。对复杂性疑难性皮肤疾病诊治有丰富的经验，积累了多年诊疗经验已形成了独具特色的诊疗方法。

  如果您或是身边的朋友患有皮肤疾病，千万不要耽误诊断随意抹药服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。