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健康生活方式:各年龄段怎么饮食最佳 跑步能延寿

9月1日是全民健康生活方式行动日。随着生活水平的提高,健康的生活方式越来越受人们重视。什么样的生活方式才算是有益健康的?在全民健康生活方式行动日即将到来之际,我们和大家好好聊一聊! [详细]
2017-08-31 来源:人民网

食积穴——天枢

我们每天吃进去的食物,通过脾胃运化、小肠吸收、大肠排泄而完成其消化吸收、滋养全身的“人体旅行”。[详细]
2017-08-31 来源:人民网

憋尿等4种不良生活方式伤害膀胱

生活中,很多人都有憋尿的经历,比如开一个很重要的会议,或是玩一局快要通关的游戏,原本尿意很急,但却非要“欺负”膀胱,死死憋着。[详细]
2017-08-31 来源:人民网

美味食谱:剁椒螺肉蒸丝瓜

如今正值螺类的盛产季节,包括田螺、山坑螺等。今天介绍的做法将螺肉与丝瓜共烹,以剁椒提味,烹饪时需要先将螺取肉去籽。 [详细]
2017-08-31 来源:广州日报

缺铁让女性很受伤 4种后果很严重!

如果把一个健康成年女性体内的铁浓缩一下,大概有一个小号的铁钉那么大。北京大学人民医院血液病研究所副所长江滨告诉《生命时报》记者,人体内的铁60%~75%存在于血红蛋白中,其他存在于肝、脾和骨髓中。[详细]
2017-08-31 来源:人民网

养阴清肺 推荐沙参麦冬炖水鱼

本药膳具有养阴清肺、益胃生津的功效。膳中沙参性味甘寒,具有养阴生津的功效,对于燥热咳嗽、热病口渴等证有一定的疗效。[详细]
2017-08-31 来源:广州日报

夏末秋初防秋燥

处暑过后,秋意越来越浓,很多人可能会出现干咳,皮肤也开始变得越来越敏感、干燥。尽管气温还很高,夏天还在线,“秋老虎”尚且发威,其实,气候已经发生了变化,节气的更迭,已经无声无息地进行。[详细]
2017-08-31 来源:中国中医药报

长寿人的脸都有一个共同点

人脸的特征与内脏全方位、多层次对应。中医讲究“望闻问切”,其中的“望诊”就是通过对病人的神、色、形、态等,初步诊断人的潜在病症。同样,健康长寿的人也往往具有一些共同的面部特点。 [详细]
2017-08-30 来源:生命时报

人体器官衰老时间表 远比你想象中老得快

人体是一个有机整体,但每个零件走向衰老的过程却有先后。“老了老了”,不少二十多岁的朋友都喜欢这么自我调侃。殊不知,这话还真说对了。大脑、肺脏等器官开始老化的时间比你想象中要早。 [详细]
2017-08-30 来源:大河健康网

秋天必备暖胃四宝

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秋凉换季时节,人体易受到冷空气侵袭,胃也格外容易受凉,诱发胃病。如果这时有意识地选择一些暖胃食品,可以达到养胃暖胃的目的。哈尔滨医科大学附属四院的营养科金宇教授推荐了“暖胃四宝”,不妨试试看。 [详细]
2017-08-30 来源:生命时报

西红柿是男人救命药

番茄红素可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织,预防 和缓解前列腺炎、前列腺增生等老年人常见疾病。 [详细]
2017-08-30 来源:新华日报

一勺芝麻酱胜吃三块鱼

鱼的营养非常丰富,在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到,普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当,在食疗保健上,它们有很多相似的营养学作用。 [详细]
2017-08-30 来源:生命时报

三种食物让癌症疯长

恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果,其中主要包括生活环境因素、人体自身免疫力、代谢功能以及基因因素等,饮食也是引发癌症的因素之一。“但不管怎么说,科学、均衡的饮食习惯和健康的生活方式都是维持身体健康的必要条件。”专家称,“我们平时...[详细]
2017-08-30 来源:新华网

为什么你总是掉头发?答案就在这里!

前几天一个微友找我做营养咨询,他今年才20几岁,但是已经承受了数年的困扰,其实就是脱发的困扰,想要知道该怎么办。[详细]
2017-08-28 来源:人民网

夏将止秋未满 祛燥解乏并举

俗话说,“处暑天还暑,好似秋老虎”。此时暑热将尽,但余热未了,秋燥开始,秋凉渐增。[详细]
2017-08-28 来源:新民晚报

人生在世烦恼多 快活无忧驱病魔

 明朝铁脚道人,写了一本书,书名为《霞外杂组》,书中有两张药方流传至今,读后令人回味无穷。 [详细]
2017-08-28 来源:中国医药报

睡眠规律 运动平缓:秋季养生防秋燥

处暑过后,秋意越来越浓,很多人可能会出现干咳,皮肤也开始变得越来越敏感、干燥。尽管气温还很高,夏天还在线,“秋老虎”尚且发威,其实,气候已经发生了变化,节气的更迭,已经无声无息地进行。[详细]
2017-08-28 来源:中国医药报

初秋感冒特别多!中医给你支个招

立秋之后,外感的人开始多了起来,多数是嗓子干,咽喉肿痛,发高烧,同时伴有各种感冒的症状。那么,为何一到立秋,就有这么多人“中招儿”呢?[详细]
2017-08-28 来源:人民网

早秋湿热,也要祛心火

《黄帝内经》认为,“心为君主之 官”、“心为五脏六腑之大主, 主明则下安,主不明则十二官危”。意 思是说,心是五脏六腑中的“老大”。 [详细]
2017-08-28 来源:人民网

这样的睡姿,亲密又健康 勺子式最舒适 婴儿式很安心

俗话说,千年才能修得共枕眠。可见,两人能够共枕而眠是人生一大幸福。不过,夫妻们有时也会有些小苦恼:睡觉时,离得远一点儿就难受得心痒痒,抱着睡又会脖子发僵、胳膊生疼,一整夜由着对方呼出的废气喷在脸上,不仅亲密打折,还影响健康。[详细]
2017-08-28 来源:人民网


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