养生馆

春困秋乏睡不好?可能是血糖没控好

俗话说,春困、秋乏、夏打盹。时令进入秋分,秋高气爽,人体却容易感到困乏无力,精神不济,出现“秋乏”。广东省中医院肾病研究室医学博士黎创解释说,中国传统医学认为,“秋乏”并非病态,而是由于“长夏”的炎热暑湿天气向秋天的凉爽干燥过渡时,人体为了适...[详细]
2017-09-13 来源:人民网

什么情况下应该选择剖宫产?

近日,陕西榆林的一位产妇,在分娩时无法忍受疼痛并多次提出剖宫产未果的情况下,选择跳楼结束了自己的生命。这一悲剧,引发了人们对产妇、家属、医院三方角色的讨论。到底哪些人应该选择剖宫产? [详细]
2017-09-08 来源:人民网-人民健康网

夫妻间要经常“说说自己”

夫妻保持愉快、畅通的沟通,是婚姻持久的重要条件。但现实中,我们却常听到这样的抱怨:女人常指责丈夫沉默、冷淡,不分享彼此的感受,没有情感交流;男人往往嫌女人太啰嗦,整天说个不停,太烦。夫妻间的沟通障碍由此产生。 [详细]
2017-09-08 来源:人民网-生命时报

扩胸护肺呼吸通畅 脚底反射全身疾病 人体有五大保健区

养生保健的理念自古就有。《黄帝内经》有云:圣人不治已病治未病。意思是,一个高明的医生不会等到疾病发生了才去救治,而是在疾病还没发生前就进行预防。比如,人体有五大保健区,护好它们,养生防病事半功倍。 [详细]
2017-09-08 来源:人民网-生命时报

睡觉早一点防“秋乏” 通风勤一点少发霉

出伏过后虽然中午依旧热,但是早晚凉,昼夜形成较大的温差,特别是又在处暑节气之后,“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。南京市中西医结合医院呼吸科主任医师李芳提醒大家,这个时候饮食上要润一点。 [详细]
2017-09-08 来源:中国中医药报

秋季燥寒夹杂 多喝四款养生茶

秋季来临,天气渐寒,身体容易出现一些不适。为了让身体适应秋季可能出现的问题,秋天宜喝以下4种养生茶。 [详细]
2017-09-08 来源:中国医药报

喝酸奶减肥?盘点:“不靠谱”的三大 “减肥饮品”

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正在减肥的你,如果遇见酸奶、果汁和“吸脂可乐”,你会选哪一个?它们到底谁是“减肥王者”?一起来看看专家的解读。 [详细]
2017-09-08 来源:中国医药报

饭后散步也有大学问,5招轻松走出长寿

 常言道:“饭后百步走,活到九十九”,饭后散步一直被当做最简单惬意的养生法。但你知道吗,饭后散步有不少讲究,一旦走错了,非但不能活到“九十九”,还可能对你的身体造成伤害。 [详细]
2017-09-05 来源:生命时报

做好这九件事防痴呆!现在开始一点都不早

 日前,世界权威医学期刊《柳叶刀》发表的一项国际研究成果显示,如果在生活中控制好九大因素,即确保良好的儿童教育,避免高血压、肥胖和吸烟,控制糖尿病,避免抑郁和年龄相关的听力损失,坚持运动,老年阶段保持社交活动,就可将罹患老年痴呆症的风险降低35%。[详细]
2017-09-05 来源:人民网

为何老年人镶牙后口腔易发炎?

老年人因为龋齿、牙周病的原因会导致缺牙,往往需要戴假牙以恢复牙齿的咀嚼功能。戴假牙后的老年人,为什么老是容易口腔发炎呢?[详细]
2017-09-05 来源:羊城晚报

开车兜风去!糖友别忘这几个准备

糖友们不少人都会经常驾车出行。要知道血糖波动、糖尿病并发症及伴发疾病都有可能给驾车带来额外风险。[详细]
2017-09-05 来源:人民网

游泳散步广场舞 糖友最适合的运动

健康生活离不开合理运动,特别是对于糖友来说。如何合理运动,科学控制血糖?哪种运动最适合糖友?[详细]
2017-09-05 来源:扬子晚报

有些蔬菜嘌呤也高 豌豆菠菜痛风患者要少吃

曾经,痛风也是一种“富贵病”。随着生活水平的普遍提高,现在,痛风已从“富贵病”变成了“寻常病”。痛风不仅痛,还会损害关节,反复发作,患者的生活质量会大打折扣。[详细]
2017-09-05 来源:广州日报

柳叶刀新研究颠覆认知 高脂饮食竟可以降低死亡率

近期发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的两篇文章,给“脂肪”正了名,还质疑了蔬菜和水果是不是吃“越多越好”。这项叫做PURE的大型研究包含了来自18个国家的超过13.5万人,研究者对他们的饮食习惯和健康状况进行了超过7年的随访记录。 [详细]
2017-09-05 来源:人民网

法媒解密睡眠误区:作息规律决定睡眠质量

 睡眠是良好的生活状态的基础:睡眠能恢复体力,让皮肤焕发新生,还能减肥和消除黑眼圈。但是很多人都没有养成正确的睡眠习惯,在奔波劳累了一天后,如果身体不能得到充分休息,就会对健康产生不利影响。[详细]
2017-09-05 来源:环球网

看看您是否属于那个能够代谢“晨起一杯水”的人

“晨起空腹一杯水”,是一条流传甚广的健康名言。很多人相信每天的这杯水,可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液,甚至还可以减少疾病的发生。[详细]
2017-09-05 来源:北京青年报

爬行能治好腰伤? 老年人更适合膝盖着地爬行

 跳广场舞、打太极拳、甩鞭舞剑、骑行、暴走……近年来,随着市民重视健身锻炼,健身方法呈现多样化。日前一种奇特的运动方式——爬行,又在一些老年人中“流行”。这是一种类似于动物四肢着地的健身姿势,据称可治疗腰背疼痛。[详细]
2017-08-31 来源:新民晚报

处暑后养生重在养阳早睡早起可解秋乏

俗语称,“立秋处暑正当暑”。虽已入秋,但暑去仍需一段时间。气候处于阳消阴长的阶段,湿气较重,昼热夜凉,气候寒热变幻,稍不注意就容易患呼吸道疾病或陈年旧疾多有复发。[详细]
2017-08-31 来源:新民晚报

24小时时辰养生全攻略

 中医认为,生命和大自然合一,阳气推动人体所有生命活动的运转。人体运行应该与自然界阳气的昼夜变化相一致,正如《黄帝内经》所言:“故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭,是故暮则收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三...[详细]
2017-08-31 来源:中国医药报

健康生活方式:各年龄段怎么饮食最佳 跑步能延寿

9月1日是全民健康生活方式行动日。随着生活水平的提高,健康的生活方式越来越受人们重视。什么样的生活方式才算是有益健康的?在全民健康生活方式行动日即将到来之际,我们和大家好好聊一聊! [详细]
2017-08-31 来源:人民网