养生馆

春天开背 赶走一身“湿”气

“春天开背,能活百岁”。广东省中医院大院传统疗法科主任陈秀华教授指出,开背,能疏通经络,利湿排浊,祛病延年。因为身体内积聚了一个冬天的毒素、淤浊等,在这个季节是最好排出的时候。[详细]
2018-04-11 来源:羊城晚报

转转脖子很舒服?医生:别再这么做了,护颈椎学这套操

不少人都有个习惯,对着电脑久了,喜欢360°的大转脖子,觉着很舒服很放松,直到采访了中国中医科学院望京医院院长,脊柱科主任朱立国教授后,才发现一圈圈转危害还不小![详细]
2018-04-09 来源:人民网

走路锻炼简单易行!你知道如何正确走路吗?

随着现代节奏越来越快,繁忙的工作使得上班族没有时间锻炼身体,紧张的工作压力得不到合适的疏解,导致很多人处于“亚健康状态”。其实,平常最简单的走路也是一种很好的减压和锻炼方式,走路锻炼简单易行,是整个身体的锻炼运动,对增强心肺功能、调节身体状态...[详细]
2018-04-09 来源:中国中医药报

吃红薯的几个学问

无论是蒸的还是烤的,红薯都能带来特别好的味觉和嗅觉体验。虽然常吃,但你对这种食物真的了解吗?[详细]
2018-04-09 来源:人民网

想长寿并不难!学学国医大师的养生经

长命百岁,是对老人的一种美好祝愿。那么,如何养生?如何保持健康的体魄?本期,《金台养生园》栏目,为您介绍五位国医大师的养生秘诀。[详细]
2018-04-09 来源:人民网

西红柿是防癌高手,与一种菜搭配营养翻倍

西红柿既能当蔬菜烹饪,又能像水果一样生吃,是老百姓餐桌上常见的食物之一,口感和营养价值都很好。此外,国内外多项研究表明,番茄中含有大量的维生素、番茄红素、胡萝卜素、叶酸及微量元素,是物美价廉的“防癌高手”。[详细]
2018-04-08 来源:生命时报

失眠数绵羊 越数越睡不着

“用数数字、数绵羊帮助入睡的方法是不科学的。”王德民指出,这是因为在数数的过程中,大脑皮层并没有进入休息状态,反而产生局灶性兴奋,不利于睡眠。[详细]
2018-03-23 来源:广州日报

突然多梦建议就诊

在日前由南方医科大学南方医院举办的“世界睡眠日”义诊现场,该院睡眠医学中心主任医师李涛平介绍,对于大多数人来说睡眠问题,如失眠、惊醒、劳累及疲倦等,都是短暂性的,而且可以自行调整过来,但是对于另外一些人来说这些困扰长期存在,而且难以解决,必须...[详细]
2018-03-23 来源:广州日报

二手烟加剧部分女性受孕难

长期暴露于二手烟的家庭环境中,对患多囊卵巢综合征、生殖能力低下的育龄期女士来说,无疑是雪上加霜。[详细]
2018-03-23 来源:健康报

超三分之一90后晚睡晚起 睡眠质量堪忧

研究显示,31.1%的被调查90后有“晚睡晚起”的作息习惯,能保持早睡早起型作息的只占17.5%,接近三分之一的人上午9点后起床。中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员、享受国务院特殊津贴者、北京清华长庚医院耳鼻喉科主任叶京英,代表中国医师协会睡眠医学专业...[详细]
2018-03-23 来源:中国青年报

枸杞氨基酸:为血管提供营养,为心脏提供能量

靶向食品是基于人类营养代谢组学的理论,筛选食物中能够阻止、减缓甚至抑制慢性疾病发生发展的活性成分,通过先进的富集技术和合理的组方设计,从而实现功能成分稳态化保持及靶向递送的创新型现代食品。[详细]
2018-03-13 来源:宁夏健康网

上班族节后综合征怎么破?

专家提醒,有四种症状的话,可能出现节后综合征了,不要回避,有六招可以应对它。好好开始新一年的职业生涯吧![详细]
2018-03-07 来源:广州日报

科普:握住爱人的手有助缓解疼痛

美国最新研究发现,疼痛其实是可以“分担”的:握住对方的手,两人的脑电波会趋于同步,身体上的疼痛也会随之缓解。[详细]
2018-03-07 来源:新华社

“让孩子多睡一会儿”还需多管齐下

睡眠在青少年生长发育期的重要性不言而喻。为此,教育部《义务教育学校管理标准》明确“家校配合保证每天小学生10小时睡眠时间”。[详细]
2018-02-27 来源:新华网

女性多喝茶子宫癌风险减半

美国罗斯韦尔·帕克癌症研究所发表的一项最新研究显示,女性常喝茶能降低患子宫内膜癌的风险。[详细]
2018-01-24 来源:中国妇女报

苦丁茶不是茶

苦丁茶有疏肝清热、降压降脂降糖作用,颇受都市白领的欢迎。但是,苦丁茶是药而不是茶,不能长期饮用。[详细]
2018-01-24 来源:健康报网

坚果带哈喇味,千万别吃了

有哈喇味的坚果已经发生氧化酸败,长期食用会使体内某些代谢酶系统遭受损伤,还可能促使大脑早衰,对心脏也有不利影响。[详细]
2018-01-23 来源:中国妇女报

冬春交接养生 防风食辛泡汤

养生要讲“天时、地利、人和”,中医专家指出,在寒极而迎春的冬春交接时节,养生保健最关键是“以防风御寒为主,配合通阳调肝以助阳气初升”,可谨记三大养生要诀。[详细]
2018-01-23 来源:广州日报

父亲在儿童语言发展中扮演重要角色

在儿童牙牙学语的过程中,陪伴他们阅读、和他们互动的大多是母亲。许多研究表明,母亲的这些做法有助于儿童的语言学习。澳大利亚的研究人员最近发现,父亲的参与对孩子的语言发展同样也很重要。[详细]
2018-01-23 来源:新华社

让宝宝爱上吃菜

一般情况下,宝宝适应一种新的食物通常需要15次以上。[详细]
2018-01-18 来源:健康时报