养生馆

“让孩子多睡一会儿”还需多管齐下

睡眠在青少年生长发育期的重要性不言而喻。为此,教育部《义务教育学校管理标准》明确“家校配合保证每天小学生10小时睡眠时间”。[详细]
2018-02-27 来源:新华网

女性多喝茶子宫癌风险减半

美国罗斯韦尔·帕克癌症研究所发表的一项最新研究显示,女性常喝茶能降低患子宫内膜癌的风险。[详细]
2018-01-24 来源:中国妇女报

苦丁茶不是茶

苦丁茶有疏肝清热、降压降脂降糖作用,颇受都市白领的欢迎。但是,苦丁茶是药而不是茶,不能长期饮用。[详细]
2018-01-24 来源:健康报网

坚果带哈喇味,千万别吃了

有哈喇味的坚果已经发生氧化酸败,长期食用会使体内某些代谢酶系统遭受损伤,还可能促使大脑早衰,对心脏也有不利影响。[详细]
2018-01-23 来源:中国妇女报

冬春交接养生 防风食辛泡汤

养生要讲“天时、地利、人和”,中医专家指出,在寒极而迎春的冬春交接时节,养生保健最关键是“以防风御寒为主,配合通阳调肝以助阳气初升”,可谨记三大养生要诀。[详细]
2018-01-23 来源:广州日报

父亲在儿童语言发展中扮演重要角色

在儿童牙牙学语的过程中,陪伴他们阅读、和他们互动的大多是母亲。许多研究表明,母亲的这些做法有助于儿童的语言学习。澳大利亚的研究人员最近发现,父亲的参与对孩子的语言发展同样也很重要。[详细]
2018-01-23 来源:新华社

让宝宝爱上吃菜

一般情况下,宝宝适应一种新的食物通常需要15次以上。[详细]
2018-01-18 来源:健康时报

老年糖尿病患者的饮食秘籍

“家有一老如有一宝”,你是否也曾为家里“老宝贝”的吃饭费尽心思而不得其法呢?记者特别采访广东省人民医院营养科副主任医师肖本熙,贴心奉上老年糖尿病患者的饮食秘籍,帮助老年人享受美食之外,不忘营养健康。[详细]
2018-01-18 来源:羊城晚报

芡实是“水中人参” 利于益肾固精

芡实是睡莲科植物芡的成熟种仁,颜色白如莲子,细如珍珠,被誉为“水中人参”。[详细]
2018-01-17 来源:健康时报

孕妇每天两杯糖饮孩子患哮喘率增六成

与那些孕期不喝含糖饮料的孕妇相比,每天喝两杯含糖饮料的孕妇,所生孩子在7岁至9岁时患哮喘的风险要高60%以上。[详细]
2018-01-17 来源:中国妇女报

防雾霾如何戴“好”口罩 专家为你支招

受多重因素影响,北方多地出现雾霾天气。如何佩戴口罩减轻雾霾对身体的损害?[详细]
2018-01-17 来源:新华网

黑八戒:妙用猪脑 可益肾补脑疏风生肌

猪身上可食用的部位很多,人们在买猪肉的时候,越来越重视不同部位在营养和口感上的选择,营养和健康成为了人们选择的获益标准。[详细]
2018-01-17 来源:江西网络广播电视台

早上要吃好 高蛋白早餐有助减重

最新科学实验证据支持了每餐至少摄入25克蛋白质有利于控制饥饿感、增强肌肉代谢的结论。早餐摄入富含蛋白质的食物可减少饥饿感,有助于体重管理。[详细]
2018-01-16 来源:新民晚报

桂圆美味养颜 但用量不宜过大

桂圆肉有良好的健脾补血效果,适用于贫血、神经衰弱、失眠健忘、年老体衰、病后、产后气血不足、记忆力下降等。本品性味甘温,服食时用量不宜过大,以免中满气壅;脾胃虚弱、恶寒发热、舌苔厚腻、痰阻中焦、水饮内停者,不宜服食。现介绍几则桂圆肉粥方,供选用。[详细]
2018-01-16 来源:广州日报

糖友冬补莫盲目

我国民间素有冬令进补的习惯。糖尿病是一种慢性内分泌代谢性疾病。但是,糖尿病人常常呈现虚实夹杂的复杂病理状态,若盲目进补,往往会适得其反。因此,要根据自己的体质有针对性的进补。[详细]
2018-01-16 来源:中国中医药报

哪些口腔溃疡要警惕癌

任何肿瘤的发生都是有一定前兆的,口腔癌也不例外。若能早期发现这些信号,早诊早治,治疗效果会好很多。[详细]
2018-01-16 来源:生命时报

影响亲子交流 两岁前少接触屏幕

孩子多大能看屏幕?这是很多家长关心的问题,目前我国尚无明确建议。本期,综合美国、加拿大、澳大利亚等国儿科学会指南,就家长们关心的问题逐一解答。[详细]
2018-01-15 来源:人民网

孩子发烧用物理降温有讲究 不要用酒精擦浴来退烧

  2017年入冬以来,一波流感病毒强势入侵,全国各地医院儿科纷纷告急。此番流感“中招”患者症状大都是快速高烧、不易退,退烧后再次发热。这时选择物理降温是必要的,并特别推荐既适合婴幼儿也适合家中其他人使用的温水擦浴法,希望能给家长们一些参考。[详细]
2018-01-15 来源:山西晚报

吃鸡蛋黄会血脂升高?那些年被误会的鸡蛋

中外食品营养学家均认为:鸡蛋是性价比和营养价值较高的一种大众食品。然而多年来,我国民间关于鸡蛋却有不少错误观点流传。[详细]
2018-01-15 来源:人民网

反复感冒是免疫力差?未必

到底什么是免疫力?老人孩子和体弱者感冒反复发作,是免疫力下降吗?健康人体如何自行调节抗病能力?服用药物来提高免疫力有必要吗?平常有什么方法不用服药而可强身抗病?[详细]
2018-01-15 来源:广州日报