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两个动作,缓解膝关节疼痛

要防治膝盖痛,就要锻炼连接膝关节的大腿肌肉,即大腿后侧的肌群——腘绳肌。人体活动膝盖时会用到此处肌肉,腘绳肌若衰退不强健,会导致膝盖活动不灵便,引发膝盖痛。[详细]
2018-05-16 来源:人民网

清热生津润燥下气 推荐甘蔗鲫鱼汤

主要功效:清热生津,润燥下气推荐人群:夏日口渴。饮水不解的人群。[详细]
2018-05-16 来源:广州日报

维生素D无助防骨折 多运动才是“灵丹妙药”

部分临床医学论文显示,补充维生素D和钙对防止老人摔跤没有作用,同时,对于“既不缺乏维生素D,也不骨质疏松”的人来说,补充维生素D和钙也不会降低骨折的风险。[详细]
2018-05-16 来源:环球网 

富养孩子可能令其心理更健康

近日,美国一项发表在《美国国家科学院学报》上的新研究称,富养孩子,会令他们长大后心理更加健康。[详细]
2018-05-16 来源:中国妇女报 

6种方法有效预防阿尔茨海默症

澳大利亚解释型新闻网(The Conversation)日前刊文称,随着年龄增大,患上阿尔茨海默症的几率也会增加,数字显示,30%的85岁以上老人都会受这种病症的困扰。因此,如何预防成为全社会关注的焦点。解释型新闻网提醒,除了受遗传因素影响,这种病症的引发因素可能...[详细]
2018-05-14 来源:北京晨报网 

研究:低碳水化合物饮食或有助控制1型糖尿病

1型糖尿病是一种慢性疾病,患者体内的胰腺几乎不产生或产生较少的胰岛素。据印度新德里电视台(NDTV)5月7日报道,一项新的研究表明,选择低碳水化合物的饮食可能有助于控制1型糖尿病。[详细]
2018-05-14 来源:环球网 

颈椎不好,如何缓解疼痛

正确的坐姿,能减少至少40%的颈椎病发病几率。可归纳为一句话,‘头部微仰,挺胸,自然放松’。[详细]
2018-05-14 来源:山西晚报 

研究:每天吃少量核桃仁可预防心脏病和肠癌

据英国《每日邮报》5月4日报道,最近的一项研究表明,连续六周每天吃一定量的核桃可以显著减少胆汁酸含量,降低胆固醇水平,从而预防心脏病和肠癌。[详细]
2018-05-14 来源:环球网 

七类人血压别降太低

降压治疗必须掌握“缓慢平稳”的原则。一般情况下,提倡4~12周将血压降到目标值(140/90毫米汞柱)是比较适宜的,而不是越快、越低越好,尤其是以下7类人群。[详细]
2018-05-09 来源:人民网

想降低血糖的你,知道“餐前负荷”吗?

在日常的生活中,通过调节饮食,有不少能降低餐后血糖的方法,例如多吃全谷杂粮、少糖少油饮食等等。而有一种通过改变进食顺序来控制餐后血糖的方法叫作餐前负荷(preload)。在《中国糖尿病医学营养治疗指南》中,也提到餐前负荷法有助于短期控制2型糖尿病患者...[详细]
2018-05-09 来源:北京青年报

娃大喊大叫容易伤“声” 做好“11条”防嗓音疾病

家长和老师都要成为儿童良好语言习惯的引导和示范,引导孩子按照正确用嗓的“3原则”进行训练,做好日常嗓音保健。[详细]
2018-05-09 来源:中国妇女报

及时预防,让宝宝远离与肺炎球菌的“致命邂逅”

肺炎球菌常躲在宝宝鼻子里面,可导致肺炎。[详细]
2018-05-09 来源:新华网

给孩子选鞋 注意这几个原则

儿童处于体格发育的关键时期,鞋子穿得对不对,对其足部发育的影响非常大。南方医科大学第三附属医院儿童骨科护士长欧丽影说,门诊中接触到不少孩子发生足部问题,都跟穿鞋不当有一定关系。在孩子不同的成长阶段,怎么选择一双适合的鞋帮助他们自由奔跑?[详细]
2018-05-09 来源:广州日报

立夏后饮食也该调了!记住“三增三减”

作为暮春与盛夏的过渡期,立夏前后要格外注意做好各脏器的调养,为盛夏后身心渐入佳境奠定坚实基础。[详细]
2018-05-08 来源:人民网

按摩店“松骨”不适合小孩

近日,5岁小男孩琦琦(化名)说脖子不舒服,爷爷带他去自己常去的按摩店“松骨”,谁知回家后1小时孩子突然瘫痪,送到武汉儿童医院查出椎管内出血。经过10多天的治疗,孩子才重新站起来。专家提醒,千万不要随意带小儿按摩。[详细]
2018-05-08 来源:健康报

有“三高”,喝些谷物浓浆

很多人体检出了“三高”,除了缺乏运动外,贪图美味,追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是“三高”等症状高发的根本原因。解放军309医院营养科主任张晔建议,多选粗粮做你的主食吧。[详细]
2018-04-24 来源:中国妇女报

血管硬了,很难再软回去

作为人体营养输送的重要管道,我们全身的脉管系统包括无数根血管,遍布全身各处。这些粗细不一的血管,按构造功能不同,分为动脉、静脉和毛细血管3种,掌管着全身血液的正常流动。其中,动脉负责从心脏将血液带至身体组织,静脉负责将血液自组织间带回心脏,毛细...[详细]
2018-04-19 来源:人民网

气温坐上“过山车” 宝宝春天防感冒

一说到春天,大家总会想到各种美好的词儿,比如,温暖如春、春风和煦、春风化雨等这类让人感觉和暖温润的词儿。但是今年的春天不仅没有那么温暖,而且气温像坐上过山车一样,往往复复,很多孩子都着凉感冒了。[详细]
2018-04-19 来源:北京晚报

食物防癌靠谱吗?

2017年,世界癌症研究基金会在研究报告中,将食物降低癌症危险性的作用划分为四个等级,即:“充分的”,“很有可能的”,“有限的”,“不可能的”。[详细]
2018-04-19 来源:北京晚报

女性护肤警惕三个误区

爱美的女性都很重视护肤,但是护肤方法不正确可能带来更大的皮肤隐患。长沙市第三医院皮肤科主任张英博提醒,警惕三个常见的误区,才能健康护肤。[详细]
2018-04-11 来源:长沙晚报


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