养生馆

早餐没那么重要 适当不吃早餐对人体更有益

一年之计在于春,一日之计在于晨,早餐是一天中最重要的一餐。早上一定要吃饱,还要吃好。[详细]
2017-12-13 来源:环球网 

头发怎样清洗才最健康

对于洗头的次数,大家各有看法:有人说洗头频率越高越好,有的人则认为洗多了会导致脱发。[详细]
2017-12-13 来源:环球网

冬天皮肤瘙痒?自查吃穿住

冬天时,很多人皮肤干燥、瘙痒难耐,一抓就掉白色皮屑,于是坐立不安、入睡困难,心情也变得烦躁。[详细]
2017-12-13 来源:人民网-生命时报 

科学检测血糖抓住五个时间点

在我国糖尿病患者人群中,血糖控制达到上述标准的比例很低,即使在城市大医院就诊的糖尿病患者中也只有25%左右。[详细]
2017-12-13 来源:北京青年报 

冬日体虚易生病 出招让健康温暖伴你左右

还有十多天冬至就要到了,对于畏寒体虚的人来说,大雪纷飞的冬季或许并没有那么可爱。因为寒冷容易让人情绪低落、感觉乏力、稍有不慎就会着凉感冒。你是否是这其中一员?[详细]
2017-12-13 来源:环球网 

养命先养肺!蹲一蹲、吹气球、主动咳 冬季养肺小妙招

慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一,慢阻肺是全球第四大致命死因。慢阻肺从发病到形成、出现明显的症状一般要经过5—10年,被喻为不动声色的“隐形杀手”。[详细]
2017-12-13 来源:人民网-人民健康网

记住“一到十”良好习惯伴一生

关于健康的重要性,大家常这样打比方:健康是“1”,事业、地位、财富、爱情、婚姻、家庭、荣誉等都是“0”,只有健康这个“1”存在,后面的“0”才有意义。[详细]
2017-12-13 来源:健康报 

柚子和药物同吃会猝死?仅葡萄柚可能影响药效

  冬日的应季水果大量上市,酸甜可口、营养丰富的柚子赢得了广大消费者的喜爱。但是近日,《柚子这么吃很危险,甚至可能猝死》、《千万注意,有种柚子这么吃很危险,甚至可能猝死》等文章在网上流传,文章称“吃完药如果再吃柚子会很危险,甚至可能猝死”。国...[详细]
2017-12-11 来源:人民网

爸妈应学会听声辨咳嗽

爸爸妈妈要学会通过孩子的咳嗽声来辨别咳嗽,广东省妇幼保健院儿科主任医师李增清介绍,一般来说,咳嗽如果不伴或伴有少量痰液,可能是感冒初期引起的干咳,可以先观察一两天。如果感冒已经好几天了,而且听到孩子咳嗽的声音发生了一些变化,就要提高警惕了。 [详细]
2017-12-11 来源:人民网-健康时报

急性心梗有时牙齿先预警!

急性心梗由于发病迅速,破坏力大,容易复发的特点成为人们重点的防范对象。但其实急性心梗并不全通过"心痛"来提示,有三成以消化道症状居多,表现为腹部胀气、呃逆、腹痛、恶心、呕吐、腹泻,常被误认为消化不良、急性胃肠炎。 [详细]
2017-12-11 来源:羊城晚报

睡不醒的冬三月 这几招拯救起床困难户

天气越来越冷了,起床越来越难了,作为起床困难户的朋友,真的很纠结啊,虽然知道早睡早起身体好,但每天起床时还是总想赖一赖,该怎么办呢? [详细]
2017-12-11 来源:人民网-健康时报

改变生活方式 要做到“三减三健”

不良的生活习惯会在不知不觉中给健康带来威胁,很多慢性疾病开始呈现年轻化趋势。在国家层面,现在有“全民健康生活方式行动”,倡导的内容总结起来叫“三减三健”,每一项都与健康生活息息相关。 [详细]
2017-12-11 来源:钱江晚报

大雪节气养生要注意这几点

 不知不觉,2017年也来到了最后一个月份,转眼就到了“大雪”节气。《月令七十二候集解》中这样描述:“大雪,十一月节,至此而雪盛也”,说的是,从这天开始,天气越来越冷,降雪的可能性和降雪量随之增加。 [详细]
2017-12-11 来源:钱江晚报

寒冷冬季护理肠道健康有窍门

 肠道提前衰老会导致营养吸收不足,进而使人体提前衰老。尤其是当下天气寒冷,肠道比较脆弱,更需要关注和保护,以抵挡疾病的侵袭。 [详细]
2017-12-11 来源:北京日报

主食不能只吃大米白面 有些粗粮可增肌减脂

不同种类的主食,营养物质的含量也各不相同。保证主食有一定的丰富性很重要,但选择真正适合自己的也很重要。 [详细]
2017-12-11 来源:健康时报

西洋参对降糖有奇效 但每天使用6克足够啦

西洋参的有效成分皂苷有显著的降血糖作用。北京协和医院糖尿病中心主任向红丁介绍,而且可以降血脂,促进血液循环,从而有助于改善糖尿病患者的全身症状。 [详细]
2017-12-11 来源:健康时报

孩子超过十点睡 小心长不高

 “孩子长得不够高”是不少家长的心头大石。记者了解到,身高在人群中排在最后3%为矮小症患者,而且身高80%取决于遗传,家长不需太焦虑。同时,生长激素在剧烈运动和深睡眠时分泌最旺盛,家长也需给孩子“减负”。 [详细]
2017-12-11 来源:广州日报

你不知道的食物过敏原,90%过敏由这八类食物引起

  食物过敏在生活中随处可见,不少人都尝过这种痛。世界卫生组织(WHO)指出,全球有22%-25%的人患有过敏性疾病,而且人数逐年增加,其中食物过敏占绝大部分。 [详细]
2017-12-08 来源:人民网-人民健康网

巧克力配红酒抗衰老有奇效

谁不想保持青春呢?不过,除了一些人自带“逆生长”的天赋外,必定少不了在护肤品、保健品上的大量投入。不过现在,对于那些不想投入过多又想看起来更年轻的人来说,现在有了好消息:近日刊登在《英国医学杂志·细胞生物学》上的一项研究显示,不用砸银子也能保...[详细]
2017-12-08 来源:北京晨报

冬令时节宜养肾脏:咽唾养生 简单易行

《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷,人们少动而多食,人体吸收功能...[详细]
2017-12-08 来源:中国中医药报


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