养生馆

夏末秋初防秋燥

处暑过后,秋意越来越浓,很多人可能会出现干咳,皮肤也开始变得越来越敏感、干燥。尽管气温还很高,夏天还在线,“秋老虎”尚且发威,其实,气候已经发生了变化,节气的更迭,已经无声无息地进行。[详细]
2017-08-31 来源:中国中医药报

长寿人的脸都有一个共同点

人脸的特征与内脏全方位、多层次对应。中医讲究“望闻问切”,其中的“望诊”就是通过对病人的神、色、形、态等,初步诊断人的潜在病症。同样,健康长寿的人也往往具有一些共同的面部特点。 [详细]
2017-08-30 来源:生命时报

人体器官衰老时间表 远比你想象中老得快

人体是一个有机整体,但每个零件走向衰老的过程却有先后。“老了老了”,不少二十多岁的朋友都喜欢这么自我调侃。殊不知,这话还真说对了。大脑、肺脏等器官开始老化的时间比你想象中要早。 [详细]
2017-08-30 来源:大河健康网

秋天必备暖胃四宝

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秋凉换季时节,人体易受到冷空气侵袭,胃也格外容易受凉,诱发胃病。如果这时有意识地选择一些暖胃食品,可以达到养胃暖胃的目的。哈尔滨医科大学附属四院的营养科金宇教授推荐了“暖胃四宝”,不妨试试看。 [详细]
2017-08-30 来源:生命时报

西红柿是男人救命药

番茄红素可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织,预防 和缓解前列腺炎、前列腺增生等老年人常见疾病。 [详细]
2017-08-30 来源:新华日报

一勺芝麻酱胜吃三块鱼

鱼的营养非常丰富,在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到,普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当,在食疗保健上,它们有很多相似的营养学作用。 [详细]
2017-08-30 来源:生命时报

三种食物让癌症疯长

恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果,其中主要包括生活环境因素、人体自身免疫力、代谢功能以及基因因素等,饮食也是引发癌症的因素之一。“但不管怎么说,科学、均衡的饮食习惯和健康的生活方式都是维持身体健康的必要条件。”专家称,“我们平时...[详细]
2017-08-30 来源:新华网

为什么你总是掉头发?答案就在这里!

前几天一个微友找我做营养咨询,他今年才20几岁,但是已经承受了数年的困扰,其实就是脱发的困扰,想要知道该怎么办。[详细]
2017-08-28 来源:人民网

夏将止秋未满 祛燥解乏并举

俗话说,“处暑天还暑,好似秋老虎”。此时暑热将尽,但余热未了,秋燥开始,秋凉渐增。[详细]
2017-08-28 来源:新民晚报

人生在世烦恼多 快活无忧驱病魔

 明朝铁脚道人,写了一本书,书名为《霞外杂组》,书中有两张药方流传至今,读后令人回味无穷。 [详细]
2017-08-28 来源:中国医药报

睡眠规律 运动平缓:秋季养生防秋燥

处暑过后,秋意越来越浓,很多人可能会出现干咳,皮肤也开始变得越来越敏感、干燥。尽管气温还很高,夏天还在线,“秋老虎”尚且发威,其实,气候已经发生了变化,节气的更迭,已经无声无息地进行。[详细]
2017-08-28 来源:中国医药报

初秋感冒特别多!中医给你支个招

立秋之后,外感的人开始多了起来,多数是嗓子干,咽喉肿痛,发高烧,同时伴有各种感冒的症状。那么,为何一到立秋,就有这么多人“中招儿”呢?[详细]
2017-08-28 来源:人民网

早秋湿热,也要祛心火

《黄帝内经》认为,“心为君主之 官”、“心为五脏六腑之大主, 主明则下安,主不明则十二官危”。意 思是说,心是五脏六腑中的“老大”。 [详细]
2017-08-28 来源:人民网

这样的睡姿,亲密又健康 勺子式最舒适 婴儿式很安心

俗话说,千年才能修得共枕眠。可见,两人能够共枕而眠是人生一大幸福。不过,夫妻们有时也会有些小苦恼:睡觉时,离得远一点儿就难受得心痒痒,抱着睡又会脖子发僵、胳膊生疼,一整夜由着对方呼出的废气喷在脸上,不仅亲密打折,还影响健康。[详细]
2017-08-28 来源:人民网

爬行 健身效果有多强

时下,人们健身的方式可谓五花八门,在很多场所出现了一种奇特的运动方式——爬行。爬行真有健身效果吗?是否有利也有弊? [详细]
2017-08-28 来源:健康报网

法媒:开学季营养思慕雪!伴你轻松健康每一天

随着秋意渐起,轻松愉快的暑假即将结束,新学期的钟声也将要响起。开学季,你准备好了吗?是否能调整状态,精神饱满地迎接新的开始?并将假期积攒的好状态延续下去?[详细]
2017-08-28 来源:环球网

秋季最全最有效养肺秘诀

立秋过后,一早一晚的就会有阵阵秋风,给人一种全身轻松的感觉。传统医学认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺,因此,秋来养肺要跟上,并应从以下几个方面着手。 [详细]
2017-08-23 来源:大众卫生报

男人走下坡路的7大信号

现代社会中,人们工作生活紧张忙碌,很多男性“连上厕所的时间都没有”。殊不知,憋尿和错误的排尿方式,都会对性功能造成伤害,以下是给男性的一些排尿提示。 [详细]
2017-08-23 来源:家庭医生在线

防癌饮食做到一日三掺

美国哈佛大学脂类医学与技术研究中心癌症康复研究基地日前在上海市癌症康复俱乐部成立。世界营养基因组学学会秘书长、美国哈佛大学教授康景轩博士表示,癌症也可能是吃出来的病。 [详细]
2017-08-23 来源:健康时报

芝麻是补肾润肠的圣品

含丰富的脂肪油,其中主要成分为油酸、亚油酸的甘油酯。此外尚含蔗糖、多缩戊糖、卵磷脂、蛋白质、脂麻素及脂麻油酚。还含有多量的钙和铁。 [详细]
2017-08-23 来源:中国新闻网