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要幸福?睡7小时零6分

2017-06-20 10:32 来源:广州日报 大字体 小字体 扫码带走
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一些研究显示,无论缺觉还是睡多了,都不利健康。不仅如此,睡眠时长还影响着人们的幸福感。

  一些研究显示,无论缺觉还是睡多了,都不利健康。不仅如此,睡眠时长还影响着人们的幸福感。英国国民保健制度建议成年人应保证每天最少7小时睡眠。

  美国调查2000人后发现,那些睡眠时长为7小时零6分的人感到“非常幸福”,睡7小时的人“大多数时候感觉幸福”,睡6小时54分的人感觉“有点幸福”,睡眠少于6小时48分会让人感觉痛苦,睡眠最少的那些人报告幸福感最低。

  英国《每日邮报》援引调查报告内容报道:“睡眠少于6小时48分意味着人际关系中各种不愉快,时常焦虑以及不会心存一丝感激。”

  调查同时显示出性别和年龄在睡眠方面对人的影响:与男性相比,女性更容易出现睡眠问题;不论幸福感高低,25岁以下年轻人睡眠时间都比较长。(据新华社)


责任编辑:刘晓婧
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